母乳喂养的误区（对奶水不足的妈妈有极大的帮助）

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母乳喂养的误区（对奶水不足的妈妈有极大的帮助）
    谢谢各位妈妈的分享：
    A妈妈：
    宝宝从出生开始到五个月都是混合喂养，现在已母乳喂养半个多月，奶水还吃不完，而且已经在上班，不过由于哺乳基本上是半天。
  为什么五个月才实现奶水足，为什么5个月了还能多起来呢？
因为无知啊，我曾经犯的错不止一条，奶水不足的妈妈一条条对照——
    一宗错：不知道要喝水。我月子里喝汤但不喝水，那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝水，一天八杯水。”
    二宗错，以为间隔短就无奶，以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶，看有多重。奶喝着就是有的，边喝边生产，喝着才能引来奶阵，不止一个奶阵。即使是奶少点，那就更要让宝宝吸，而不是怕累，怕哭，去吃奶粉。记住，“奶吸吸总是有的，奶越吸越多。”而“有没有奶？”这是个伪问题。
     三宗错：宝宝吃奶时注意他吃了多少时间。由于那时奶刺痛，宝宝吸得时间长了，就把他拔掉，那时真的很难拔，有时要拔5分钟。记住，“宝宝爱吸多久吸多久。”吸就说明有奶，否则宝宝就不吸了。而且如果开始就控制时间，很容易让奶吸不干净，如果你奶有刺痛或痒的感觉，就是没吸干净，我后来才知道月子里一直结着奶块，严重影响奶量。   
    四宗错：以为吃奶后能睡2小时以上才算吃饱了。以为不睡觉就是妈妈奶不足。这种错误的认识哪里来的？看了一些类似‘十万个为什么”的育儿书，后来发现书的前后还自相矛盾。记住“买书要长心眼。多买著的书，慎买编的书。”  
    五宗错：和不支持母乳喂养的人、没有母乳喂养常识的人、没有母乳喂养经历的人在一起育儿。我的母亲很支持母乳喂养，但她是个虔诚的奉爱瑜伽教派的信徒，不能做荤的菜，所以我在喂奶中受到了不少干扰。妈妈说的是“再让他吸呀，没吃完呢。”婆婆问的是“有没有奶？”这有多大的区别。
    六宗错：奶胀了喂奶，或者说奶攒多了喂。我在某一段时期被迫这样做，因为那段时间宝宝不爱吃奶粉了。其实我那时错过了一个最好的追奶，实现全母乳的机会。有一个妈妈就是那样无意识实现全母乳的。我真的很可惜的看到，有的帖子中妈妈在等奶胀，等了一整天。
    七宗错：以为奶少的妈妈不用挤奶。挤奶是人为的增加吸奶频率，是追奶的好办法。曾经奶胀时也舍不得挤，想等宝宝吸。傻的，挤掉了还会产的，否则新的奶存到哪里去呢？
    八宗错：虽然一直执著和坚持，但是由于缺少对自己奶的信心，所以错过了多少亲喂的机会。
    B妈妈：
    小区的孩子很多，但是大多是奶粉宝宝，为什么那么多妈妈慢慢没奶了？所有的错可以归结为两点：缺少对母乳喂养常识的了解和对自己奶水的信心。
    首先用我的经历告诉姐妹们，每个混合喂养的妈妈都可以实现梦想。
    1、宝宝生病一周，病愈后我的奶量已降至历史最低点，连夜奶都没有。拼命给宝宝吸，还要添340的奶粉。我坚持多吸，3天后恢复到生病前的水平（添200左右奶粉）
    2、又努力8天，奶量足够宝宝吃。
    这样，也就11天时间。 为什么以前的150天的努力都不行？现在11天就成。不怕奶水起点低，就怕在每天做错误的事，由于错误的认识，还以为自己在追奶呢？
    我的体会是，奶水足的原因是妈妈产奶和宝宝的胃口和吸奶频率同步了。如何做到同步？只有每次都给他吸才能同步。每吸一次，你的泌乳组织就和宝宝多了一次起步走，走不了几天，就步调一致了。这就是“按需喂养”的真谛所在。这就是为什么要先吸奶头，再添奶粉的原因（当然不吵就不用添了）。吸奶频率是追奶的最重要的一点。
    最最重要的两点，这也是我最后改掉的两个“错”。
    一、排除自己的杂念。
    我一直是知道要多吸的，但是仍旧没有做到和宝宝同步，原因是我的心没有放开来，总是还在喂这顿，就在算下顿；总是注意宝宝吸了多少奶；总是喂奶前掂掂奶。这种心理暗示是最致命的，一定使你在宝宝需要时不敢喂，一定使你低估了自己。当我啥都不想，抱过来就喂，没有任何顾虑时，我的奶就汩汩的流出来了，我成功了。
    二、清除耳边的杂音。
    没有第二个声音来指点喂奶或质疑你的奶水。这影响你的心情，更重要的是影响你的判断力和自信。如果有人习惯来参与喂奶，一定要态度鲜明的制止，让这种情况完全消失。奶在我胸口，奶瓶也只有我资格给他添加。喂奶是我母亲的事，请别人不要发表意见。如果你要离开几个小时，也要明确告诉家人可以做什么。
    这两条就是“自信”的具体体现。
    我喂奶的好习惯
      1、 重视夜奶，夜晚喂奶的频率影响奶量，所以如果整晚睡得太好不醒，我是要反省的，奶粉添太多了？我自己为什么不醒来喂奶？别人担心起得多，我却担心喂得少。且晚上喂奶的妈妈不太会提早来例假。
      2、 半夜喂奶也喝水，小热水瓶放在床头，里面冲的是温开水。小面包也会预备。
      3、 早上不敢睡懒觉，否则吃早点迟，影响早上产奶。
      4、 由于躺喂宝宝容易睡着，所以吸奶会不干净，有时奶多，半夜、清晨也需要坐喂。我喂奶的小窍门一直很傻的半夜坐喂的原因是要换边太麻烦，且姿势也不舒服。后来看帖才知道可以不搬宝宝喂两边的，其实自己尝试一下都会的。所以这件事上看书有副作用，有的事要有自己的经验。所以现在我坐喂也可以不搬宝宝了，只需把宝宝的身体由横的改成竖的方向，他的腿放在床上或沙发上就行了（坐椅子或凳子的不行）

     C妈妈：
    1、让宝宝多吸。宝宝是18：52出生的，21：30就开始让宝宝吸母乳。宝宝饿了就先吸母乳，不足的时候才喂点奶粉，第五天开始就全母乳了。
    2、刚开始来奶的时候，乳腺会有些不通，不要请人帮忙按摩通乳。不然通完乳后，宝宝太小，喂口不大，奶水吃不完，就容易涨奶，而且宝宝吸的时候经常会呛到，反而不爱吸。宝宝多吸以后，乳腺就自然慢慢通了，而且随着宝宝的吸奶量慢慢增加，出奶量也慢慢增加。
    3、多喝汤。平时一家人喝的汤，我一个人全喝了。

     以下转自让孩子做主--母乳妈妈育儿手记国际母乳会的权威建议那些奶水不足的母亲，无论孩子多大，都可以采用以下办法：      
     1、 象喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上；
     2、 如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体，把孩子整天抱在怀里，一有机会就喂奶；这样坚持三天，肯定见效；
    3、 喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多；
    4、 如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让孩子有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。当然最最重要的，是妈妈们要顶住压力，相信自己，放松心情，保证乳汁顺利分泌
    5、乳腺炎或者乳房疼痛，反而更加要让宝宝吮吸，可以消炎
    6. 关于母乳喂养宝宝拉屎的特别说明：吃母乳的宝宝拉屎时黄色，不臭但是有奶酸味，稀糊状的一大摊，有时候放屁都带着屎，一天可能可以拉十次，每个宝宝，甚至一个宝宝，这周和下周的排便都不一定一样，有的宝宝可能吃一次奶就排一次，这绝对不是腹泻，而是母乳足够的标志。母乳喂养的女性艺术中也是这么写的：每一个婴儿排便的频率都不相同，甚至同一个婴儿的排便频率也会从上一周到下一周产生变化。一开始，宝宝有可能每吃一次奶就排一次便。对于母乳喂养的孩子来说，这绝不是腹泻，而是他得到了足够母乳的标志。长到六个星期以后，他也许一个星期只有两到三次丰盛的排便，有时甚至一周一次或更少也是正常的。频率减少的同时，排便量会增加。母乳喂养的正常婴儿在排便频率上因人而异，差别很大。因为母乳中含有足够的水分满足婴儿的需要，母乳喂养的孩子没有便秘的忧虑。排便之间的时间间隔和便秘没有必然联系。
     7 下回见到宝宝，就是再喜欢，最好也洗手以后再摸他，尤其是宝宝的手，注意卫生哦
     8. 吃完奶以后要竖起来拍嗝哦，一边喂十五分钟，拍嗝，再抱到另外一边喂十五分钟，再拍嗝吐奶，新生儿吐奶，是正常的，防止的手段是，第二不要吃太急，第二注意拍嗝，第三喂奶后让宝宝竖立20-30分钟，只要没有减轻体重，没有大量频繁呕吐，颜色发绿，哭闹咳嗽，就不用看医生
      9. 夜间哺乳，其实最好和宝宝同床睡，然后宝宝要吃的时候就喂，母乳中有天然的催眠成分，其实不止回有利于宝宝的睡眠，而且夜间哺乳提高体内的有镇静作用的荷尔蒙也可以让你放松，在一岁到两岁之间，母乳喂养，其实是情感和心理的功用更大
     10. 有的宝宝会存在吮吸的问题，不会吮吸，宝宝没有把舌头伸到乳晕和下牙床之间，而是停留在口腔内部，不断摩擦乳头，不能正确运用舌头的原因可能是舌头或者舌系带过短，另外一个可能是婴儿在子宫内曾经吮吸自己的手指，由于舌头的位置不正确，婴儿不能保持有效的吮吸，吮吸力经常断开，吃奶时总是发出咂咂的声音。 这个时候要进行压舌练习，将洗干净的手指伸进孩子的口腔，指甲朝下，让孩子吮吸三十秒，而后慢慢地将手指翻过来，指肚朝下向下压孩子的舌头，同时慢慢地抽出手指。
     11. 关于补钙，其实我也认为不需要大补，钙质确实是母乳和奶粉里面都够的，正常我还是比较坚持不要额外补充。
    另外坐月了的产妇，特别注意关节和腰，不要搬重物，小巫的，换尿布的时候不要在床上，因为要弯腰，可以做一个换尿布的台子。
    以上内容来自网络。
    如果想了解更多的“母乳喂养”可以在“百度”搜索“小巫母乳喂养”。

何时断奶
      凡是喂过母乳的妈妈，都在不同的阶段面临过断奶的问题。断奶，远非字面意义上那样简单，而是母子关系的一种重大转变。顺利地断奶，对于母子双方的身心健康都至关重要。断奶方式掌握不当，很容易给母亲遗留终生的遗憾，给孩子造成心灵的创伤。

     关于断奶，最根本最常见的一个问题就是：我应该什么时候给孩子断奶？

    对这个问题，其实没有统一的标准答案。什么时候给孩子断奶，是每一对母子之间根据自己的具体情况而做出来的私人性决定，旁人没有权利对其指手画脚。

      如果你一定要知道一个最佳时机，回答是，这要视乎孩子的成长情况，最好等到孩子自动脱离对母乳的需要，自然地断奶。这样的断奶方式最顺利最容易，会避免诸多由于提早强行断奶而必然出现的母子之间的矛盾、争斗、哭闹、伤心和烦乱。

你会问，孩子一般什么时候才会自动脱离对母乳的需要呢？

      每一个孩子的成长时间表都不一样，一般来说，自动断奶发生在一岁半到三岁之间。一岁以下的婴孩，不会有自动断奶现象。即使孩子表现的不好好吃奶或者拒绝吃奶，也是因为吃奶环境不够安静，干扰过多，或者因为心理原因而导致的“罢奶”。

      也许这时候你要吃惊了：一岁半到三岁之间？难道可以让孩子吃这么久的母乳？那为什么我周围的人、包括医生，都在劝我六个月就给孩子断奶呢？他们说，六个月以后的母乳就没什么营养了，而且，如果不断奶，孩子就不好好吃饭。

      的确，对于许多人（包括一些医生）来说，延续到一岁以后的母乳喂养是一件新鲜事。而且，在他们的头脑中，对母乳有两个根深蒂固的偏见：

第一个常见偏见是，“X个月之后，母乳就没营养了。”

      大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全，在这之前，长期的母乳喂养，等于为孩子建立起一道天然的免疫屏障，能够有效地预防诸多疾病的侵袭，比如耳道、肠胃和呼吸道等幼儿常见感染，以及幼儿癌症、少儿糖尿病、风湿性关节炎等重症。那些过敏体质的婴儿，更是应该母乳喂养至一岁以上。特别神奇的是，随着孩子月份的增长、对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳却会自动浓缩养分和抗体，将孩子所需要的营养丝毫不差地输送进来。

      与营养价值相等重要的，是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养，有助于巩固母子亲密关系、建立孩子的安全感。在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时，吸吮母乳能够给予孩子最及时最有效最温馨的安慰，让孩子在需要帮助时，得到的是人的帮助，而不是物品（奶嘴、玩具、零食等）。

      吸吮动作是婴幼儿成长过程中必不可少的需要，这个需要直到三岁左右才淡化。长期母乳喂养，使得孩子在母亲的怀抱里彻底满足这项生理需求，母亲的乳头也不象其他吸吮替代品（手指、奶嘴、玩具、零食、被角、头发等等）那样会变质、坏掉、或者弄脏。从母亲那里得到吸吮满足的孩子，往往很少吸吮自己的手指或者将所有拿到手里的东西放进嘴里，也因此减少感染疾病的几率。

      长期的母乳喂养还有许多其他好处，比如有利于幼儿口腔的发育、从而提高语言能力，比如母乳中独特的生长激素促进孩子大脑的发育，另外也有利于母亲自身的健康。

这就是为什么国际卫生组织、国际母乳会以及美国卫生部等权威机构，呼吁全球的母亲们将母乳喂养坚持到孩子满两岁。

人们对延长母乳喂养的第二个常见偏见是：不断奶，孩子会因为依恋母乳而不好好吃饭。

      这样的说法既没有任何科学依据，又严重缺乏逻辑性。母乳和辅食添加以及过渡到正式吃饭，从来都是水乳相融、相辅相成的朋友，根本不是势不两立、不共戴天的仇敌。母乳喂养有助于孩子接受固体食品，因为母亲的饮食成分与味道会渗透到母乳里（因此专家都劝告母亲在哺乳期一定要注意自己的饮食，尽量避免刺激性食品，以免引起婴儿的不适、过敏甚至拒绝吃奶），孩子从母乳中已经遍尝人间百味，十分乐意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子，免不了有时会挑食，因为奶粉的味道千篇一律，没有变化，孩子习惯了单一的口味，不愿意接受新花样。

还有人说，如果不断母乳，孩子就永远不会接受奶粉或者鲜牛奶。

      母乳比奶粉和牛奶香甜，吃惯了母乳的孩子当然抗拒奶粉和牛奶。但是这绝对不是一种“永远”不变的状态，也不是没有办法解决的问题，更无需采用断奶这种笨法子。

      有一些孩子，无论是吃母乳还是吃奶粉，确实存在不好好吃饭的问题，但这和他们吃的是什么奶没有任何关系，而是大人在喂养方面的失误造成的。极有可能是在添加辅食阶段，家长没有采用科学喂养方式，没有培养孩子良好的进食习惯。或者是因为家长总以为孩子吃得不够、逼迫孩子多进食而造成孩子厌食；或者是因为家长过于频繁督促孩子吃东西，甚至不惜端着碗到处追着喂，而导致孩子失去了饥饿感。饮食是婴幼儿学习探索人生的重要途径，父母一定要谨慎行事，把握好这方面的喂养关系。小孩子天生自知饥饱，无需大人在一旁过多操劳，喂养原则应该是让孩子做主，饿了就吃，饱了就停；吃饭时在餐桌上认真吃，吃完了离开餐桌再去玩儿。当孩子出现进食方面的问题时，如果不是病理原因，家长应该审视自己的喂食手段和态度，从中找到问题根源，而不要将责任推诿到母乳身上，强迫孩子断奶，给孩子造成更大的损失和伤害。吃奶粉的孩子不好好吃饭，你们让他们“断”什么呢？断了母乳之后孩子依然不好好吃饭，你们又要谁来负这个责任呢？

      那么，有没有贪恋母乳，不爱吃饭的孩子呢？有！但是，这仍然不是母乳的错。大多数见了妈妈就粘在奶头上不肯吃饭的孩子，是由于母子关系出了问题，是因为孩子从母亲那里没有得到足够的关爱，母亲除了喂奶之外，陪伴孩子的时间无论是质还是量都不够高，孩子以无休止地要求吃奶来满足自己对母亲的需求。这样的情况下，如果断奶，岂不是与孩子的愿望背道而驰？这时候断奶，给孩子造成的心灵伤害最深。

      另外还有一些常见的因素，导致母亲提早断奶。比如需要上班的母亲，其实无需断奶，工作单位有条件的，可以把奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给孩子，下班后母亲直接哺乳。工作单位没有条件的，可以让孩子白天吃奶粉，母亲在家时则吃母乳，对孩子的健康远远强于完全断奶。还有母亲需要短期出差，也无需断奶，可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，母亲离开的那几天给孩子吃。母亲在出差过程中，要注意及时挤奶，以保证乳汁分泌量不下降。

      断奶是每一位母亲在了解延长母乳喂养的优势之后，经过深思熟虑而做出的谨慎决定。

摘自《父母》杂志2002年11期

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吃素的产妇吃什么奶水多

产妇饮食补养参考：
     
    糙米用文火约两小时炒熟后，以保温性能良好的保温杯，滚开水泡一碗，第二天早上可以当早餐粥食。亦可将这种炒好的糙米磨成粉，宝宝奶水不足，可以冲成糊糊，给宝宝吃，营养相当好。
     
    桂圆干炒花生，用麻油炒。
     
    生姜切成细丝，用麻油以文火炒至土黄色，早餐配粥吃。全家人都可以吃。
     
    红豆泡七至八小时，炖粥吃。
     
    花生仁加水，文火煮熟，至用舌头可以抿碎的程度，饮用其花生汤即可，不必添加任何调料。
     
    另外，可以向年长的前辈多多请教！

坦然

糙米用文火约两小时炒熟后
是不是打错了，怎么能炒两小时呢？