晚上体育锻炼对身体的影响

cutemaple

老公经常晚上去打羽毛球，妈妈晚上参加老年活动跳健身舞。
可是从中医来说，晚上人应该逐渐入静，那就不应该再做体育锻炼，可是现在很多人都是晚上锻炼。
想问问大家，晚上再进行体育锻炼，会不会很伤身体？锻炼身体，是不是最好在上午？