晚上1点之前睡不着，怎么办

li_shuang666 · 发表于 2010-6-7 10:16

大概有20来天没睡好觉了，由于住在宿舍里，睡太早了也睡不着，一般11点到11点半睡，但在一点之前基本睡不着。
最近感觉气血下降，我看了自己的牙龈状况。本来身体不很好，想早点睡养好身体。但同学一般都一两点才睡，我基本等他们上床睡后一小段时间才能睡着。
以前这种情况偶尔有，不明显。请问大家有没有什么好的方法解决。先谢谢了。

龙隐云水 · 发表于 2010-6-7 13:50

灸涌泉30分试一试。

资质鲁钝 · 发表于 2010-6-7 14:25

老师的意思是阳弱不入阴吗？

li_shuang666 · 发表于 2010-6-7 22:18

我先使劲揉30分钟吧可以吧

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