长期失眠，寻求帮助

gqx163

[quote]拉肚子说明寒湿化出



附子理中丸30  五子衍宗丸30  香砂养胃丸15（早晚各一次）

枸杞5g  菊花3g  花茶4g ...
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koook先生好。上述药服后情况：五子衍宗丸还能吃吗，只吃了1天睾丸就胀痛。

甘草枣

药不是万能，尤其是治疗失眠的药更要慎用。建议：
1、加强锻炼，比如拉筋、打坐、晚上睡前慢跑等。
2、生活起居一定要有规律，哪怕就是彻夜不眠也要有规律，
3、不建议长期吃素，否则动物蛋白少的话身体会更瘦，体质会更差。应该每天要分别吃1两左右的猪肉+鱼+鸡蛋，睡前2小时外加酸奶250毫升，，晚餐喝点小米粥，
4、上述3点建议长期坚持。重在坚持食疗和锻炼。胃有毛病可以试试喝胡萝卜糯米粥，胃也要养好。否则难以化生后天之本。

龙隐云水

可考虑柴胡桂枝干姜汤合附子理中汤。

gqx163

可考虑柴胡桂枝干姜汤合附子理中汤。
龙隐云水 发表于 2010-7-23 23:21

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药不是万能，尤其是治疗失眠的药更要慎用。建议： 1、加强锻炼，比如拉筋、打坐、晚上睡前慢跑等。 2、生活起居一定要有规律，哪怕就是彻夜不眠也要有规律， 3、不建议长期吃素，否则动物蛋白少的话身体会更瘦，体质会更差。应该每天要分别吃1两左右的猪肉+鱼+鸡蛋，睡前2小时外加酸奶250毫升，，晚餐喝点小米粥， 4、上述3点建议长期坚持。重在坚持食疗和锻炼。胃有毛病可以试试喝胡萝卜糯米粥，胃也要养好。否则难以化生后天之本。甘草枣 发表于 2010-7-21 3:21 [/quote]============================== 谢谢龙隐云水、甘草枣。喝3剂 柴胡桂枝干姜汤合附子理中汤，有点效果，但睡眠仍然不足3小时，是不是喝少了的原因呢？龙隐云水先生在吗？