请各位帮助出主意

闪耀

想素食，可是最近查体严重缺铁性贫血，只有6克 血红细胞。怎样可以两全？

翟若水

红枣·海带·菠菜·黑木耳·紫菜·芝麻·山药·豆类等含铁量都很高，另外补充维生素C有利于铁的吸收。
素食是对身体最好的补养，素食的营养成分一点不比肉食少。
念佛，修慈悲心和清净心自然身体健康，百病不生。

helendai

前面是以素为主吗？
如果不是，现在素食也许刚好可以改变贫血状况
或者
试试调理脾胃？

我以前体检总是有两三项偏低（有低密度脂肪蛋白，还有啥了），吃素后几次检查（每年一次）都是正常范围，耶～～