苏轼的四大养生秘笈

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唐宋八大家”之一的苏轼提出的四条养生“秘方”颇有见地，在此希望与朋友共勉。当日张鄂向苏东坡征求养身方面的建议，苏东坡答曰：“养生长寿古方，药有四味。”于是乎苏轼当即挥毫泼墨。

　　一曰无事以当贵。这就告诉我们人在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑的越多失去的也越多，尽量做到“不以物喜不以己悲”，保持一颗平常心。对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

　　二曰早寝以当富。在平日生活中，吃好穿好财物充足不能使我们健康长寿;对于不同年龄段的家人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富更加宝贵。
　　三曰安步以当车。这一条告诉我们人不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯，生命在于运动嘛。所以，每天早晨在小区的健身花园里都会看见我和家人徒步迎向朝阳的身影。

　　四曰晚食以当肉。苏轼认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。

　
苏东坡的四味“长寿药”实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿重要性，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。

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春华秋语

所谓“四大养生秘笈”，本身并无不当之处，但此“长寿古方”从苏子瞻口中讲出，颇具讽刺意味，要知道他又养生又学佛，费尽心机，才仅活到六十四岁，可怜呐。可见古往今来的文人骚客，尽管锦心绣口，笔下生花，但多是能说不能行。所谓：三岁小儿都说得，八十老翁行不得。养生之理容易懂，长寿之法亦不难，以常人之因循贪惰，做得到吗？

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上面的兄弟真是见解独到啊！而且文笔相当犀利，从你这话里又学到东西了 真是谢谢了 呵呵 看得出阁下对养生之道有自己的一套看法，希望能有机会听你讲讲

姜与炙甘草

不要以己度古人，您了解他们多少？