脾阳虚，饮食和生活习惯应该怎么调理？请教！！

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这个暑假，肠胃一直不怎么好，先是胃里不舒服，胸闷，后来我坚持打了一段时间太极拳，胸闷倒是没了，但肠胃一直没好转，腹胀，嗳气，有的时候吃完饭就想上厕所，大便溏烂，请问平常饮食怎么调理，如果吃药，选择那些中成药好些，谢谢！！！

淡淡了了

柴胡桂枝干姜汤你看看，是否合适你。
桂枝汤系列是心脾调理方，脾胃不好，一般来说附子理中也不错。
个人症状自己知道，自己把握吧，要看好自己完全有那种全部的症状，或是问过医生或是有经验的人比较保险，我水平有限，只能说这么点。