实用的全身自我按摩法：不一法师自我推拿按摩

华香儿2008

一个偶然的机会，我看到了这个方法，觉得好奇，就买了杂货铺的一根拖把棍比划着练习了起来。第一次结束后，觉得浑身舒畅。再坚持了几天，一直感觉都很好。其实这是一种按摩穴位、疏通经络的方法。神奇之处在于那根棍子。以前我就很在意按摩，可是大概因为皮下脂肪有点厚的缘故（就是稍胖啦），每次还没按摩多久就手腕酸痛，于是半途而废了。这个方法借助棍子的刚性，可以对穴位产生足够的刺激，因此，每次都让我有种淋漓尽致的感觉，也就每次都能从头到脚进行全身按摩而不觉得累。 下面是不一法师的话（这可是我一字一句跟着视频打出来的哦），让我有所领悟：
从生理角度说，疼痛是我们身体的自然保护措施，疼痛可以刺激神经系统，使我们的身体产生自我修复的功能。另一方面，从佛法因果的道理来讲，贪、嗔、痴积累疾病是因，有了病就痛是果，现在我们通过自我推拿的方法，忍受疼痛是因，消除疾病是果。所以我们忍受疼痛的过程其实是我们人体消业障的过程。假如我们现在身体上的疼痛并没有通过推拿的办法忍受下来，那么这种疼痛并没有通过别人来取代，还是在我们的身体上累积下来，等到年纪大了，得了重大疾病，会疼得坐立不安。所以自我推拿就是主动忍受疼痛，消除业障，这样就减少我们老的时候得大病的被动的忍受疼痛的机会。
下面是在线视频的地址：
http://www.56.com/w36/play_album-aid-5321958_vid-Mjc0ODY2MzU.html

behappy

I have watched it once tonight. It is so great especially I understand that it is better to overcome the pain while we could not until later when we are getting older and have to accept it. Anyway the earlier the better.
Thanks very much for sharing with us.

jt5076

很不错，谢谢

naturef

我也照着用棍子推拿自己，能深入，以前力度太小，现在才叫推拿。就是需要坚持。向教委建议这个方法作为中小学课间操

奇小怪

回家以后好好看一下，非常感谢！

气定神清

看不全。7分钟以后就卡了，请问大家有好办法没？

邱秋

将视频看了一遍，操作简单。跟着用手按了按，好多地方疼得受不了。得赶紧找根长木棍。

折叠车

回复 6# 气定神清


    http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1OTM5Njky.html试试这个

甜脂

哎呦，按哪哪疼