日光性皮炎的饮食调理

自食其力

请问夏季日光性皮炎如何饮食调理？

蓑羽鹤

我也想知道

青泉

母亲是这个病。我也很想知道。

starteers

我妈妈原来也是一见太阳皮肤就会发痒，严重的时候多云甚至阴天也要擦防晒霜，打遮阳伞。 不知道是不是日光性皮肤炎。后来请一位会按摩经络的中医大夫看好的。 感觉这几点可能有帮助：
1.晚上少吃些，我妈妈原来一觉得饿了就不舒服，每餐必要吃肉、蛋等不易消化的食物才感觉“饱了”。大夫说她是“心饿”。让她晚上渐渐少吃。现在她晚上喝点酸奶，吃点粥就行了。
2.多喝温开水。除了吃饭前1小时跟饭后2小时外，平时多喝温开水。帮助体内的毒素从尿液或汗液排出。
3.作息正常，放松心情。妈妈是那种不用坐班的老师。原来作息一直不规律，经常半夜睡不着，爬起来吃宵夜，看书。下午补觉。 现在早睡早起。早上起来还做做蕙兰瑜伽。 现在只有学期忙的时候她的皮肤会觉得有时发痒。事情不太多的时候就一切正常了。

wowoyeah

这个问题在论坛里找了一圈没找到答案，我家婆婆也是这毛病，晒不得太阳，一晒就痒。很想知道原因。她饮食很清淡，也极少鱼肉荤腥，生活习惯和作息都挺好的，究竟是什么原因呢？
不过她以前鱼吃的比较多，只是近一年变得很少了。会不会还是这个原因呢？

思弈

身边也有很多人不能晒太阳，一晒太阳皮肤就痕痒, 出疹或者红斑。  主要原因与平时少晒太阳，少活动，少出汗，以及空调、以致经络/汗腺不通有关。

人的身体会持续生陈代谢，出去晒太阳，或者是太阳下运动，能够将体内的垃圾通过汗腺皮肤排出。对於那些长期不活动的人，体内积了太多垃圾，一下子都排的的时候会有淤堵，同时汗腺也因少运作，所以运作不畅。那些疹或者斑，或者痒的感覺，其实就是垃圾外排，身体经络不通造成淤堵的结果。

有些人皮肤一直很好，不代表健康，可能身体垃圾都是堆在体内。有些人身体很多痣斑之类，不代表不健康，他们的垃圾都排出了皮肤表层。当然，最理想的状态是身体没有垃圾，即使有垃圾，也是以汗垢的形式顺利地排了出来。

鱼生痰，动物蛋白质人体难消化，多吃动物高蛋白质的人，身体会產生多些痰及黏液，这些垃圾会不易从毛孔排出。

因此，想要根治，从戒口开始是对的。其次是多运动通经络。再者，就是要多出去户外活动，不要怕有斑有疹，身体的气衡多几次，会渐渐将经络打通。一旦身体通畅懂得出汗，问题就自然解决。

此外，中气虚，气会不够力。平时要注意多吃主食，戒寒凉，包括冻水，水果之类。此外，运动生阳。

有些人买了车，出入以车代步，夏天家里一定要空调，结果这几年越来越怕热，越来越不能见太阳。