养生三宝:吃素、散步、糊涂

棒棒老妈 · 发表于 2009-4-16 16:20

吃素：蛋，鱼肉吃一点，其余肉不都吃，蔬菜粗粮豆类坚果类为主。
散步：每日步行＋公交上班，晚饭后带儿子散步。
糊涂：凡事多换位思考，多想自己的不是，多想别人的好，多宽容，少抱怨，尽可能帮助身边的人，内心平和满足，常欣欣然。

感恩结识三七的缘份！

weizhang555 · 发表于 2009-4-26 17:27

清明回老家，将楼主的三宝转送给多位亲友，包括母亲早年教过的几位学生，他们非常喜欢。好几位是领导，其中一位是宣传部长，希望能将这六字诀广为宣传。

心清志明 · 发表于 2009-4-29 10:15

呵呵.说得很好.阿弥陀佛

lucy_cql · 发表于 2009-5-1 15:35

原帖由 陈奕天 于 2009-2-15 16:55 发表
养生三宝:吃素、散步、糊涂生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。
　　基本吃素

　　膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺 ...

其次，每天保证一个蛋、一瓶奶，也可适量吃些肉类，首选水产品鱼肉，以保持营养均衡。
这样一天肉蛋奶都齐了，还什么吃素

恋家之人 · 发表于 2010-5-26 15:06

第一二步还能做到，第三步实在是太难了，要努力呀！

orange118 · 发表于 2011-12-24 15:09

好帖…糊涂一点…快乐一点

秦岭 · 发表于 2012-1-6 22:47

学习啦！

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