求助:怀孕一个多月,便秘怎么办?

emily09

我怀孕40多天.这个星期开始,己经连续三天便秘了,感觉很不畅快,也不敢多运动.因为从昨天开始有点见红. 求助该怎么办?该服用些什么吗? 以前也会便秘,但用了中里巴人的“推腹法”后就正常了。现在是怀孕初期，不敢揉腹部，会使子宫收缩。请求大家谁有好的方法，谢谢！！！