一生年轻20岁，让疾病断根的步骤

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第一个步骤 心态的根本问题
任何的事情，似乎，都归根于心态问题，而心态的根本，在于内在的动力。其实，似乎人们都希望年轻，然而，并没有多少人，真正愿意为此投入时间、精力、金钱、改变，为什么呢？原因在于，多数的人，没有梦想，没有对未来的期待与渴望，更缺乏对自身价值的自信与肯定，这样，就使得人们不断地跟自己的身体讨价还价。
人们常说：“我当然希望年轻，可是让我每天吃早餐，我根本来不及！”“让我不吃米饭、面食，我根本做不到！”“让我不吃垃圾食品、不喝酒、不抽烟、活着还有什么乐趣？”“让我不熬夜，很难啊！”“让我每天吃这么多的片剂。就像吃药，我受不了。”“让我断食，你开玩笑？”“让我坚持运动，我可做不到？”
你瞧，人们几乎杜绝了所有的好习惯，而坚持了做对身体不利的事情。许多人似乎再和我讨价，却不知道帮助的不是我，而是他/她自己的身体。
当然，你也很难100%做到，玛玫哚年轻计划并不要求你做到100分，而是要你增加正面的分数，远大于负面的分数。
当然，最关键的，是你决定爱你自己，决定像对待你的独生子女那样对待你自己，像对待生命那样对待你的状态变化。所有的爱，都从爱自己开始，才能够使得你成为一个礼物，无论走到哪里，人们都会因为你的存在而喜悦。
第二步骤 断绝垃圾食品
现在你开始做个决定，就是原离垃圾食品的决定，请不要以任何理由和借口来伤害你的身体。你可能明知道这些养分不均衡，并带有毒素的食品，会给你造成伤害，然而，由于这些伤害不是立刻可以看到的，这样就让你渐渐失去防范。河流并不是一天污染的，城市的上空也不是一个月就变得看不到蓝天的，就像抽烟的人，并不会两个月就得了肿瘤一样，然而，时间这个可怕的对手，会将一切被你遗忘的都记忆在你的身体里，那些方便面、可乐、油榨食品、烟醺制品、以及高糖食物，哪怕每天只给你带来0.01%的毒素，100天,就是1%，一年就是3.6%，而五年，就是18%。你可能并不知道18%意味着什么？这代表你的体重如果是120斤，那么，身体内的毒素，可能占了24斤。0.01%的毒素你不在意,18%的毒素，就一定会让你感受到慢性疾病的真正意思，并让你的生活质量大幅度下降，而十年后，36%的身体毒素，占据了身体组织的1/3，整个身体，就像河流污染后，所有的鱼都将面临灾难一样，血液中高浓度的毒素，将使得血液中的细胞与组织受到极大的伤害，在这样的情况下，你不仅是面临衰老，更面临随时爆发的任何疾病，这个时候，研究你生了什么病已经豪无意义，需要的是立刻清理河床------清理血液中的毒素。
你需要真正认识什么是对你有害的食品，垃圾食品和营养漏斗食品清单：
1、  凡是不会腐烂的食物。表示连细菌都不能够分解利用，人就更加不可能利用。消化这样的食物，将耗费大量的身体能力，你会发觉，这样的食品吃完之后，你会很快感觉疲劳。
2、  凡是吃了很快就饱的食物。表示身体拒绝多吃。“饱”对于现代人来说，真正的意思并不是充足的食物，而是食欲的消失。换句话说，你不是吃饱了，而是吃得没有食欲了。如：馒头、白面包、白米饭、面条、饼干、味精及盐巴过多的食物、煮老的食物、过于油腻的食物。
3、  凡是经过加工破坏的食品。如：蜜饯、腌制食品、糖果等
4、  凡是含糖很高的食物，如，可乐等碳酸饮料。
5、  凡是油榨过的食品，如榨鸡翅、榨薯条、方便面。
6、  凡是煮的过久的食品，如老火汤。
文章选自http://www.7808.com.cn

佛缘

谢谢!

shahe

怎么连馒头面条都不能吃了？请楼主明示，谢谢！

禅音

楼主应该指的是精白面，精白米。

单吃全麦面，糙米可能会不习惯，我的办法就是掺着吃。白面掺全麦面，大米掺糙米吃。

静兰

"凡是煮的过久的食品，如老火汤。"

老火汤有哪些不当之处,请知者明解,这可是广东的特色啊,一直都在宣扬的

szdpm

对啊，老火汤也不能喝？

zhxjfl

老火汤也不能喝？??

香飘飘

谢楼主了，不过真这样就好多都不敢吃哦！？？

小芽儿

怎么样才算老火汤？电炖锅炖出来的汤算不？

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我觉得我做得最好的，就是把垃圾食品与我女儿隔开了——沾沾自喜中！
       我女儿四周岁，从来没喝过饮料，一直是白开水。有时出去吃饭，没有白开水，给她饮料。她尝一口就说太难喝不要，我这个老妈听了特开心
       也从来没给她吃过腌的、烟熏的东西。有时大人忍不住，家里烧了腌的东西，比如咸肉烧笋，也告诉她小孩抵抗力差不能吃。她每次看到了也只是懂事地说，等我长大了才能吃，也不是很馋。
       在上幼儿园之前，也从没有去过肯德基、麦当劳，连肯德基、麦当劳是什么东西都不知道。还是有时幼儿园搞活动，集体订才知道。平时也不馋这个，从来没说要去吃。
       零食严格控制。如果要吃糖，一般是一天一颗，现在已经养成习惯了，吃了一颗也不会再要，知道要蛀牙。饼干等也是很少吃，一般都是水果、花生等干果当下午点心。花生她很喜欢吃，吃得不亦乐乎。
       就是不知道等她长大了，脱离妈妈的照顾时，好习惯是不是能继续保持？

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一生年轻20岁，让疾病断根的步骤

第一个步骤 心态的根本问题
任何的事情，似乎，都归根于心态问题，而心态的根本，在于内在的动力。其实，似乎人们都希望年轻，然而，并没有多少人，真正愿意为此投入时间、精力、金钱、改变，为什么呢？原因在于，多数的人，没有梦想，没有对未来的期待与渴望，更缺乏对自身价值的自信与肯定，这样，就使得人们不断地跟自己的身体讨价还价。
人们常说：“我当然希望年轻，可是让我每天吃早餐，我根本来不及！”“让我不吃米饭、面食，我根本做不到！”“让我不吃垃圾食品、不喝酒、不抽烟、活着还有什么乐趣？”“让我不熬夜，很难啊！”“让我每天吃这么多的片剂。就像吃药，我受不了。”“让我断食，你开玩笑？”“让我坚持运动，我可做不到？”
你瞧，人们几乎杜绝了所有的好习惯，而坚持了做对身体不利的事情。许多人似乎再和我讨价，却不知道帮助的不是我，而是他/她自己的身体。
当然，你也很难100%做到，玛玫哚年轻计划并不要求你做到100分，而是要你增加正面的分数，远大于负面的分数。
当然，最关键的，是你决定爱你自己，决定像对待你的独生子女那样对待你自己，像对待生命那样对待你的状态变化。所有的爱，都从爱自己开始，才能够使得你成为一个礼物，无论走到哪里，人们都会因为你的存在而喜悦。
第二步骤 断绝垃圾食品
现在你开始做个决定，就是原离垃圾食品的决定，请不要以任何理由和借口来伤害你的身体。你可能明知道这些养分不均衡，并带有毒素的食品，会给你造成伤害，然而，由于这些伤害不是立刻可以看到的，这样就让你渐渐失去防范。河流并不是一天污染的，城市的上空也不是一个月就变得看不到蓝天的，就像抽烟的人，并不会两个月就得了肿瘤一样，然而，时间这个可怕的对手，会将一切被你遗忘的都记忆在你的身体里，那些方便面、可乐、油榨食品、烟醺制品、以及高糖食物，哪怕每天只给你带来0.01%的毒素，100天,就是1%，一年就是3.6%，而五年，就是18%。你可能并不知道18%意味着什么？这代表你的体重如果是120斤，那么，身体内的毒素，可能占了24斤。0.01%的毒素你不在意,18%的毒素，就一定会让你感受到慢性疾病的真正意思，并让你的生活质量大幅度下降，而十年后，36%的身体毒素，占据了身体组织的1/3，整个身体，就像河流污染后，所有的鱼都将面临灾难一样，血液中高浓度的毒素，将使得血液中的细胞与组织受到极大的伤害，在这样的情况下，你不仅是面临衰老，更面临随时爆发的任何疾病，这个时候，研究你生了什么病已经豪无意义，需要的是立刻清理河床------清理血液中的毒素。
你需要真正认识什么是对你有害的食品，垃圾食品和营养漏斗食品清单：
1、  凡是不会腐烂的食物。表示连细菌都不能够分解利用，人就更加不可能利用。消化这样的食物，将耗费大量的身体能力，你会发觉，这样的食品吃完之后，你会很快感觉疲劳。
2、  凡是吃了很快就饱的食物。表示身体拒绝多吃。“饱”对于现代人来说，真正的意思并不是充足的食物，而是食欲的消失。换句话说，你不是吃饱了，而是吃得没有食欲了。如：馒头、白面包、白米饭、面条、饼干、味精及盐巴过多的食物、煮老的食物、过于油腻的食物。
3、  凡是经过加工破坏的食品。如：蜜饯、腌制食品、糖果等
4、  凡是含糖很高的食物，如，可乐等碳酸饮料。
5、  凡是油榨过的食品，如榨鸡翅、榨薯条、方便面。
6、  凡是煮的过久的食品，如老火汤。
楼主字太小,我给改大一点哈.