三七生简单饮食起居调病法(复泰草堂)

我心悠悠

简易饮食起居调病法


早晨——

醒后，将两手搓烫，捂双眼上令热，然后起床。

1、姜枣红糖水（必用）：
生姜4片，大红枣3个（掰开），红糖一匙
以铝壶盛一碗半水将生姜大枣煮剩一碗，煎开时以药气蒸脸、手，并吸入。煎好后先将生姜吃掉，再将大枣吃掉，然后将红糖冲入调匀，服下。早七时服，早餐忌食牛奶、油炸食品。此饮可代替早餐，代替早餐大枣可放五个。
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中午——

2、当归桂圆饮（精神不足、睡眠不好者可用）：
当归7克，桂圆2枚（去壳）
开水泡服，一杯，午（11时）餐前半小时服。
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下午——

3、肉桂枸杞饮（腰酸无力者可用）：
肉桂1克，枸杞6克
开水泡服，一杯，晚（5时）餐前半小时服。晚餐忌食油腻酸性食品。
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晚间——

4、鲜山楂一个（去籽），或冰糖葫芦一颗。
嚼碎，满口觉酸时咽下。睡前服。

睡前面南背北站立，双手食指堵住两耳，不透气为度，匀细呼吸60次。然后将两手搓烫，捂在后腰上令热。然后上床睡觉。
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平时——

5、五仁代茶饮：
杏仁4，桃仁3，薏仁5，枣仁2，益智仁1克
开水泡服，白天渴时即饮此水，最好上午九时、下午三时各服一杯。
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注意：
每日尽量得阳光照射半小时以上，劳逸结合，无使太过。
禁止饮食不节、起居无常、房劳伤精等慢性自戕行为。

调整以一月为期，可常年保持。
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附——

复泰五行蔬菜汤：
（全家量）胡萝卜2两，土豆5两，豆腐4两，香菇（次日换海带，两种交替用）1两，白菜绿叶3两
（一人量）胡萝卜一根，土豆（大的一个，小的两个），豆腐四分之一块，香菇（海带手掌大四片）6个，白菜绿叶3叶
五斤水煮前四种，水开后小火煮烂土豆，将白菜绿叶放入，闷十分钟（一人量用二斤水）。放入盐6克，花椒面2克，香油数滴，调匀。晚饭时食菜一碗，饮汤一碗。全家同食。尽量少吃主食。
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说明：以上方法可以同时全用，也可以选择使用。如果时间实在不方便，建议尽量用1、5方与五行蔬菜汤调养。

[ Last edited by 三七生 on 2007/1/28 at 10:12 ]




一字真传空费解
三生幻相尽随缘

行云流水

学习了，谢谢。

wsq1025

好贴,已收藏,谢谢!

学习养生

收藏了，谢谢！

xinyuan2002595

收藏了，谢谢

彼泽之鱼

学习了，正想找五行蔬菜汤，在这里看到了，非常感谢楼主．

南无阿弥佗佛！南无大慈大悲观世音菩萨！

xych669

谢谢!今晚就来吃!

盂蓝

大家都照做了吗，这样做适合怎样的体质呢，还是全民皆宜？

至爱静儿

谢谢，受益匪浅啊！学习了！

小楚楚妈

好贴，准备8月份自己一个人试试。

轻凌

谢谢收藏，试试

小楚楚妈

收藏了，就是不知道自己能不能坚持下来

紫紫苏

先生你好！：1、姜枣红糖水已经连续用了近三个月。2、五行蔬菜汤：自己一人试过几次，用量不是很准确，感觉有口水增多现象。谢谢先生指导！

小楚楚妈

白菜绿叶是只能用绿叶部分吗？白菜白色部分怎么办？不吃不是浪费了么？