一天中的四季

绒绒

同喜同喜啊
您六点多就起来上网了啊 ，不过俺也是六点多钟自然醒的，呵呵。。

源泉

请问冬天也是这个时候吗？不是说收藏吗？冬天可以早睡晚起吗？

寻找中医

原帖由 源泉 于 2008-10-30 20:10 发表
请问冬天也是这个时候吗？不是说收藏吗？冬天可以早睡晚起吗？

這個問題是這樣的。
在古代來講，日出而作，日落而息。
還記得在我小的時候，電燈都沒有，點煤油燈。晚上最多8點也就睡著了。四周就靜悄悄黑乎乎了，只能聽到零星的幾只狗的叫聲，在黑夜里特別清晰。早晨的時候，公雞叫鳴，相當于鬧鐘。
因此我認為，在古代的早睡，指的是7點左右睡覺，晚睡應指的是9點左右睡覺。
一般人來說7-8個小時睡眠就足夠了。算8個小時吧。你可以用加減法。
7+8=15，15-12=早晨3點。這是早起。
9+8=17，17-12=早晨5點。這是晚起。
一年四季隨著太陽的變化，產生白日的長短，那么晚上就隨著在7--9點睡覺，早晨就隨著在3--5點起床。夏日可以少睡一點，冬日可以多睡一點。稍微調整即可。譬如夏日可以睡6個小時即可，冬日可以睡8個小時。

現在關鍵的問題是大家晚上都睡得太晚了。不正常的事情已經習以為常了。如此而已。

許多現在很正常的事情，其實是顛倒黑白，對生命來說，都是不正常的。我們已經迷失了……

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2008-10-30 20:37 编辑 ]

源泉

多谢谢寻版解惑！！！

禅音

如时差一样，到了冬季顺延即可。等待日光即可。

清灵儿

6时一季,妙哉

daniel

有道理！

zj2105993

呵呵，现在基本晚上9点睡，早晨六点多自然醒
不过就是还有夜尿，一般一次
吃了一段时间的附子理中丸
觉得入睡快了，但梦还是很多
另这两天感觉肾的部位热乎乎的
不知是不是吃了附子理中丸的缘故

亮亮宝宝

早上五点多醒来之后，又倒回去睡，结果要起来时眼睛怎么也睁不开，看来以后不能再睡回笼觉了

chhhwg

我小的时候也是没有电灯，只有煤油灯，我奶奶舍不得煤油，每天天黑以前就叫我们姐妹俩睡觉了。读小学的时候也是，作业一定要在天黑前做完，天黑后就不准点灯做了。那时从来不睡懒觉，都是一觉到大天亮，睡醒了就起床。

现在睡眠没有那么好了，多梦易醒，虽然睡得也不晚，但早上天亮后，朦朦胧胧有好几觉好睡，等到起床的时候一点精神都没有

女儿每天睡得早，早上醒得也早。原先她起床后，我还要在床上赖一会儿。一个月前，跟女儿约好，她起床我就起床，她监督我，我们一起去跑半个小时步，回来吃早饭读经。没想到少睡了这半个多小时，反倒神清气爽，特别是跑完步以后

小蚂蚁_

我也要痛改前非，再也不要熬夜了。
最近早睡早起，感覺早上5點多起來，精神很好的。而且可以很從容的弄早飯吃，不像以前急急忙忙的。

信心信念

感恩！