瑜伽练习偶得

禅音

人生如同沙漏，不停的在漏自己的生命。无非有人孔多孔大漏的快，有人漏的慢，如果能不漏，色身已经转化，不在凡人之列了。而一些养生的功法，很多都可以主动的补人身之漏，根本之大药就在自身。

太极太难了对我来说，我也学不会，而不运动的结果，是一潭死水必然腐臭。天行健，什么都要靠自己。终于下定决心，还是练习瑜伽吧。

瑜伽是相应，呼吸身体心念都相应，这是非常静的一种运动，现在结合中医的观点来看，她的神奇效果，也是必然的。呼吸自然而缓慢，心息是相连的，心静，气血自然畅通，比吃什么都好。

曾经带过的瑜伽班里，有会员2个月内，三高的指标全部达标。瑜伽如果可以正确的练习，对于身体的修复是不可思议的。

winwin99

非常好，我都想开家瑜伽会所

花雨流香

瑜伽,我练了,很好!

kellywang

自己在家根本就不行，没有那个氛围
在外边看了几个地方，其中一个环境还可以，可是分什么热瑜伽，哈达瑜伽，背脊瑜伽，也不知道哪种更正规

vitawang

我也练了两三年了，受益很多。

初学者

瑜伽非常好,练后对身体会有很大改善,关键在于心境和呼吸,很受益.

jxgh

练过一段时间，又放下了，看来还是得坚持下去

布衣天使

哇噢!禅音JJ不仅练瑜伽还带瑜伽班??真的越来越崇拜你了!
十多年前我就异常喜欢惠兰瑜伽的那本最简单的姿势书,至今都没练过.......汗死我了...

doraye

请教禅音姐,上班族怎样安排时间练习好呢?我的上班时间是早上八点至十一点半,下午两点半到五点半.以前我是在早上七点前\晚上十点后练的,看到先生形诊里的食眠建议,不知怎么样安排才好,请禅音姐指教.

停云旧筑

原帖由 禅音 于 2008-6-26 14:14 发表
人生如同沙漏，不停的在漏自己的生命。无非有人孔多孔大漏的快，有人漏的慢，如果能不漏，色身已经转化，不在凡人之列了。而一些养生的功法，很多都可以主动的补人身之漏，根本之大药就在自身。

说得真好，又save近我的37文件夹了。

拿我来说，当初整个孕期就是坚持每天半小时孕妇瑜伽，放古琴曲伴奏。感觉我这样的身体底子能经历一个近于完美的孕期并在关机时刻顺产（从进产房到宝宝出世45分钟）实在是大半要拜这半小时所赐。

后来才知道，瑜伽并不只是把身体扭成各种不可思议的造型。瑜伽是佛教的修行方法，冥想比体式重要。佛教最初的经典即是《瑜伽师地论》。现在人拿来健身虽然已是旁支末梢的作用了，但仍然是好东西，很多佛教哲学在里面，会让人不自觉地往正确的方向上靠拢。

个人认为作为健体其实还是要配合作息和饮食，这个实在太重要了。（身边有瑜伽老师打趣学生说，我知道你们很多人虽然练瑜伽，但回去还是熬夜泡吧，烟酒不拒。。。）

爱旦旦

原帖由 kellywang 于 2008-6-30 16:34 发表
自己在家根本就不行，没有那个氛围
在外边看了几个地方，其中一个环境还可以，可是分什么热瑜伽，哈达瑜伽，背脊瑜伽，也不知道哪种更正规

是啊，搞不清哪种正规？

请教禅音，有没有好的关于瑜伽练习的书籍介绍？

爱旦旦

看到了，谢！！
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