请教有没有增肥的方法

寤寐思服

本人现在1米58，体重84斤，
怀孕前，到生完小孩，体重都是84斤，
最开心的时候是怀孕期间长了40斤，还有就是25岁前，也是微胖型的，后来就慢慢瘦了，
一直苦脑吃不胖啊，除了怀孕期间能吃外，平时确实也不是特别能吃，每天一碗饭这样，
但是还是希望能长胖一点，能达到100斤是最好的，
有时候想着，心宽体胖，很多事要想开点，但是毕竟这个是需要慢慢修炼的过程，
由其有了小孩后，操心的事，工作的事也多

不知道有没有增肥的方法，谢谢啦！

寤寐思服

本人不爱吃零食，水果，就是吃点饭这样的。
我记得上学那会儿，因为喜欢吃零食，倒是长胖不少，
参加工作以后，不爱吃零食了，水果也是少之又少