关于性和夫妻关系的问答

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先生，您好。在性和夫妻关系方面，可否给我一点意见？
虽然我的身体一点点在向好的方面走，性方面一点点在改善，我以为每改善一点，会得到我丈夫的肯定和满足。但是我错了，他一次又一次的表示仍然不够。面对这无底洞，我真的恐惧了。这样无休止的一再增加的要求会延续到哪年哪月？
虽然有这方面有一点点的改善，但我总感到自己还是不安全。纵然性生活对我不再有痛苦，但曾经痛苦的经历让我觉得性和爱情完全就是两码事。我丈夫的姐姐说“性是爱情的延续，而你为何就不能享受？”  听到这一观点，我才发现这一观点早已成为我的历史，曾经的我何尝不是认为性是爱情的延伸？但不知什么时候，这观点早就被推翻了。现在在我心里，在性事上，人和动物根本就没有区别！ 我丈夫的姐姐说的对：我的性心理不正常。
跟我丈夫谈，有时他说可以忍，可以等，可以用别的方法代替，但事到临头，还是摆脸色，生气。 脾气和愤怒还是在累积，直到某一天再次爆发....
每次他回家我就怕。睡在他身边我也不踏实，睡不着，每当我睡不着，翻来复去的时候，他就不把我当正常人。睡不着时我喜欢半躺着，他认为我是怪物。（而我女儿知道我爱半躺，特地多给我一个枕头让我方便半躺，也免的我拿她的枕头.）孩子需要我陪，所以我总是跟孩子睡。

他明白的指出我怕他，我心虚，我认为怕他是我的错，而他也像抓住了我的把柄一样来证明他得不到爱和温暖......
性生活一直横在我生活里的一根刺，吞不下，拔不出.。我还需要将婚姻继续下去么？我的恐惧什么时候才会终止？
不好意思，不仅麻烦先生看病，生活琐事，也麻烦先生了！

回复：性生活不和谐，双方观念不一肯定会影响夫妻的感情。如果要延续，双方都要做出妥协，找出一个平衡点。我遇见过女方性生活得不到满足的，也很痛苦。情况与您家的情况恰相反。这些都是人之常情，只不过另一方无法理解对方，但都是人的本性。

反馈：有时侯，我真想用离婚让我跳出这牢笼，可是我放不下经营多年的家和孩子，跳不出世俗的目光，怕我父母操心接受不了。
我曾咬牙妥协两星期一次，他也难以下决心离婚，所以说可以用别的方法代替，但我知道他不满足于代替。这次回来说，两星期一次满足不了他的十分之一。我曾提过少欲利于身体健康，一个月一次。他认为我是学了什么歪门邪道，所以禁欲。
平衡点，什么平衡点是合理的呢？我曾经身体健康状况那么糟，我尤为珍惜现在得之不易的健康。只有失去过健康的人才懂得健康的珍贵！
我也希望找到这个平衡点，可是我们之间好像找不到。
如果是病态，性欲旺盛只维持的了几年吧，可是这么多年都这样，也不见身体下滑多少，会是病态吗？

回复：对于盛年的男性，二周一次确实是少了。各人体气不同，有的正当壮年的男人，是有天天有性生活的要求。或许在体气和性生活要求方面，你们二人南辕北辙了。

反馈：我记得是去年底开始，过性生活时，我不再像过去那样有太大的痛苦，尽管如此，我还是对此事心存芥蒂，认为性生活会破坏我的身体健康。这是心魔在作怪呢？还是我对自己身体状况的估计是正确的？
和我丈夫在婚前没有同居，那时我们都信仰基督，都不主张婚前性行为。那时我们对自己的身体都不了解，从来没想到这方面会有问题。也没有成熟到想着要先去交流了解一下这方面的事。
婚前我的身体状况就不好，经常失眠，胃口也不好。 新婚时就发现在性方面有些差距，那时一星期一次，只知道自己不喜欢这事，但从来没有拒绝过，因为也不懂性生活与健康的关系，所以在怀孕生孩子之前，这方面没产生过矛盾。
孩子是剖腹产生，手术后，医生让我丈夫把我从手术台上抱下来，据我丈夫描述，手术台附近“遍地都是血”。想必我丈夫是有心理障碍了，孩子一岁以前，他从未有过性方面的要求。孩子一岁多以后，他才开始有这要求，那时我才发现，我甚至完成不了一次完整的性生活，那痛苦跟上手术台的痛苦是一样的。那时我丈夫因为工作的压力，还有性方面得不到解决，有时说要自杀，要从17楼跳下，他甚至拔打过自杀心理热线寻求帮助......
孩子一岁多以后，经常生病.....家里为中医西医的事搅成一锅粥....
转机：直到孩子2岁11个月时，家公家婆回了老家，我一边上班一边带孩子上幼儿园。
我来到了三七养生网，大约孩子三岁半时向先生您问诊，给孩子诊治过后，开始给自己问诊。我开始服那个十味的防风方，我的身体状况才开始一点一点向好的方向迈进。性生活的痛苦才一点点减少。直到去年底，这痛苦似乎才渐渐完全远去。可是，经历过不健康的我 非常珍惜这来之不易的健康...
我与我丈夫同龄，今年36岁，我们28岁结的婚，我隐约觉得他现在的性欲似乎比28岁时更盛。他需求更多，而我需求减少，这让原本就有差距的我们，造成了更大的差距。
有时看到新闻上 有些男人五六十岁还性致勃勃，干些苟且之事。看到这，我都要绝望了，因为我觉得我丈夫也有可能在五六十岁时依然性致勃勃。
对于盛年的男性，二周一次确实是少了。各人体气不同，有的正当壮年的男l人，是要天天有性生活的。------如果不是今天咨询一下先生您，我总认为其他给我意见的人都说错了。
体气到底是什么？是生来就决定了的吗？
我想知道的是： 我的身体是否有资本和能力，让他得到满足 ？还是这样尝试的结果是 ：健康状况下滑，生活一团糟，身心遍体鳞伤？
这样问，是不是有点好笑，先生是不是会说：“自己的身体自己不知道吗？”
我真的没有主意！

回复：我还是对此事心存芥蒂，认为性生活会破坏我的身体健康。——愉悦的性生活还会有助于健康，不宜太过偏激了。中国古代还有房中术的，专门针对此方面的理论和经验介绍。
这是心魔在作怪呢？还是我对自己身体状况的估计是正确的？——我认为，是因为您先入为主的观念在作怪。是否因为接触了中医，就认定一定要减少性生活？减少就一定好？这可没有绝对的。
我总认为其他给我意见的人都说错了。——具体什么意见？
体气到底是什么？是生来就决定了的吗？——与先天有关，与后天也有一定的关系。但先天是决定因素。
我想知道的是： 我的身体是否有资本和能力，让他得到满足 ？还是这样尝试的结果是 ：健康状况下滑，生活一团糟，身心遍体鳞伤？——首先要明确，您是否潜意识里就是抗拒性生活，而不是享受和接纳性生活？这种抗拒有时更主要是心理的抗拒，从而影响到了身体对性生活的接纳，进而也无从谈起有性生活的愉悦和享受了。
您是否有过真正意义上的性高潮，并让您有深刻的印象？不要将性生活想象得对身体的破坏性有多么大。两情愉悦身心交融的性生活反是会对身体有很大帮助的。当然，凡事都要有个度，中医讲究中正平和，太过和不及都不对。
您与您爱人相对而言，您不及，您丈夫相对于您或许太过了。但具体到同龄人，或许您丈夫的次数、要求和想法又是在适度的范围内。

反馈：我丈夫的姐姐跟我说，一般人天天需要性生活，这是很正常的，我当时认为她说的不对，我认为这一定是纵欲，从而会对身体有损。但我没有反驳。先生您也这么说，我才认为这是合理的。问了一闺蜜，她也这么说，一星期两三次很正常。
性高潮，去年底才有，这之前没有，但这高潮之后却让我害怕，这对身体不是更大的亏损么？我想，没有高潮能应付丈夫就好。
是的，我就是从接触认识中医后，心理上就抗拒性生活。而在前几年孩子出生后，每次勉强过性生活之后，当夜失眠睡不着是必定的，接连几天没胃口，吃不下，舌苔白厚，至少一周才能恢复，这一点在我心里更加印证了性生活有碍身体健康。前几年是这样的。但这一点在去年底，明显得到了改善，好了一大半。但性生活有碍身体健康的观念现在一直就在我脑子里。
前段时间跟我丈夫的姐姐交流之后，她说我性心理有问题，要看心理医生，我才反观自己，问自己是不是真的有问题？

回复：一般人天天需要性生活，这是很正常的——这个说法我不认同的。中医的房中术也不是这样认为的。二三十岁的年轻人，一周二至三次。随着年纪的增长，就渐少。且体气不同，状态不同，次数也有很大的出入。也有的年轻人，一个月也就一二次，甚则更少。
但这一点在去年底，明显得到了改善，好了一大半。——什么原因？
但性生活有碍身体健康的观念现在一直就在我脑子里。——这点是问题的根本。

反馈：就是服先生生您开的这个方（党参1.25，炙甘草1.25，白术1，茯苓0.5，菟丝子1.25，益智仁0.25，桃仁0.75，当归1.25），断断续续服了半年后，2015年底性欲方面再次改善了一大截，有时性生活后还能睡的着，或是能睡个半晚上，且第二天还是有胃口。服上面那个方后，才觉得自己有时会有性需要，才有稍持久一点的性高潮（在此之前偶尔也有，但一闪即逝）。

回复：如果顺应您丈夫的正常要求，他一个月需要几次性生活？
性欲方面再次改善了一大截——性感加强？有明显的性欲要求？且能较短时间达到高潮？

反馈：但对我现在的身体状况而言，性生活还是会让我的健康打折扣的，不是吗？

回复：何以如此肯定？如果您改变观念，性生活让您的身心愉悦，夫妻关系更健康和谐，不是为您的健康加分吗？您为何不从这方面考虑？一味将性生活视为耗精损体？

反馈：房中术是什么，哪里看的到？难道能教人过性生活而不影响身体健康，这不是一般人能做的到的吧

回复：百度一下吧。

反馈：一星期1—2次吧，我想，就算达不到他的要求，应该也不会因此跟我闹了。性与身体健康，我明白些了，我再捋捋。

回复：您爱人的这种要求是正常的，一点也不过份。看来问题在您，一是认识上的问题，进而影响到心理上的抗拒；二是身体上的问题。身体上的问题完全可通过药治来调节，而心理上认识上的问题则需要您的自觉修正。

反馈：我们一家的幸福，都是这几年先生您给的！否则早已家都不是家了！谢谢二字也不足以表达我对先生的感激！
好的，先生，我知道了！
记得是从服此（半夏1，黄连（杵）1，黄芩2，党参1.5，炙甘草1.5，干姜1.5，红枣（小者一枚，大者半枚，掰开））开始，性欲高涨。服此方时 （柴胡、枳壳、白芍、炙甘草、半夏、厚朴、茯苓、苏梗各2克，生姜三片），仍然处于高涨状态。对此，略有些惶惶不安，这是十多年来没有过的状态，是假像？但没有纵欲。  

回复：停服此方后，性欲有所收敛。——服此二方有效，说明您不由自主地在主动压抑自己的性欲，您的身体与您的认识是背离的。您的身体实际上是需要甚则是渴望性的，但因为您的认识被压制了。
现在性高潮的次数是否增加？能否享受其间？


反馈：这次我丈夫6月4日回家，5日，8日分别行房一次，印象深刻的是这两次的整个过程我都是享受的。 他泄完了，我还没到性高潮，意犹未尽，两次都一样。我认为他持续的时间也不算短吧， 但我也并无不满足感。
尽管这样，昨天与先生交流之前，我仍然有种不安全感。一来是担心损耗自己的身体，二来是不知自己的健康状况是会进步还是会退步？以为必须要以自己的健康为代价才能满 足他。所以方方面面都是惶惶不安，就是眼见着性欲增强了，心里仍然是不安和害怕的.
但昨天了解先生您的意见之后，现在我放松了。解决这件事，放下思想包袱，我生活中的刺就除掉了。想着这件几乎日夜折磨我的事基本上能得以解决了，我感觉真好！
早在今年正月，我丈夫为性生活跟我闹离婚，我多次深夜痛哭，找不到出路。现在才知道，原来是被自己束缚住了。
这次 11日来了月经，现在是经期未，性欲也蠢蠢欲动，白天有时也坐立难安，这样是过了吗？
且这段时间入睡晚，不是因为性欲，而是躺床上完全无睡意。
总要到12点左右才睡的着，早上5点左右醒。
昨晚开始服了上面的防风方，昨晚入睡仍然很晚，（昨天有可能是因为与先生交流这么细致的问题让我紧张）.药效继续观察中。

回复：夫妻间的性生活不是丑陋的事，您要换个角度来看待，也不是一定就如何消耗精气的。建议您接纳性，并在性生活的过程中主动迎合您爱人，主动享受这个过程。首先是心的打开和接纳，然后身体才会不由自主地做出回应，并进入放松的状态，这样也较易和在较短的时间内达到性高潮，完全、彻底、真正的性高潮。完全不必因此自责或有负面的情绪或想法产生。
既往您关于性方面的认识过于片面了，也错了。
现在是经期未，性欲也蠢蠢欲动，白天有时也坐立难安。这样是过了吗？——经净了吗？如是，可能是进入排卵期了，而排卵期相对来说是性欲的一个生理迸发期。再者，我认为是您之前不自觉不自知地压抑了性欲太长时间，直至这段时间才能以破土萌芽了。之前蓄积了太多的能量无处排解，现在终于有了排解的方法，也找到了正确排解的渠道。只不过，您总是用自己想当然的错误的认识在压制她。这是另一种能量的消耗。
两情相悦的性是很美好的，您应该坦然面对，享受其间。现在对您来说，不存在纵欲，而是压抑，不是多，而是少。
有时您也完全可主动提出性要求，在您性欲萌发时，身体需要时。这也是您需要改变的地方之一。
记着，全身心地投入性生活中，甚则主动迎合您爱人。不压抑不收着。——之前您不易达到完全的高潮或需要较长时间，与您做不到这些有关系的。
您完全也可主动体会、捕捉自己性感点在什么地方，喜欢您爱人给您如何的安扶、动作和方式，在性生活完成后的那小段时间里，彼此都很放松，仍有温情时，主动艺术地交流，告诉您爱人，甚则在性的过程中，用手、语言、身体主动引导您爱人如何激发和迎合、顺应您的性感点和要求。
如何进行性生活是一门学问的，是需要学习和实践。

反馈：我现在看到了另外一个光明的世界，而我先前却把自己关在光明之外。无知造成的做茧自缚多可怕。
在性事上，我确有一些放不开和看不惯的地方。比如，我丈夫在性生活时或偶有交流时语言粗俗，让我听不惯，不太好接受。且性生活前后老是脱的光溜溜在我面前走来走去，我让他性生活前后至少赶紧穿上裤头，他嫌麻烦！必须等到他认为方便的时候才穿上。我真晕！
不过，这已经不是大问题了，我现在觉得很轻松，这就很好了！

回复：我丈夫在性生活时或偶有交流时语言粗俗——这是性欲产生或达到性高潮的一种表现，女性也会有的，如果您会有，就坦然面对与接纳，不必压制。如果您有了一次，那么您就完全可以理解和接纳您爱人的这些和其他了。

一个月后的反馈：以前在我丈夫的性需要得不到满足的时候，无论我们生活中发生什么争吵，他总将这些争吵归纳于他不能性满足.....所以这些年来，在跟我丈夫的关系上，我一直很自卑。
在之前（我们婚后至怀孕之前），我会跟他任性，发小脾气，撒娇，作势拧他耳朵.....但这些年，我完全没这份自信..... 我非常理解那些在性方面不能让女人满足的男人们的痛苦和自卑。他在厕所小便的声音（小便落在便池里如像自来水下放一样轰隆有声）都会让我恐惧，因为我会想：“他身体那么强壮，那么好，我哪年哪天能赶的上他？”
总之，我总对他心存戒备和恐惧。

前些时候，与先生您交流之后，我终于觉得生活轻松了，我长长吁了一口气，我不再那么怕他了，在我丈夫面前的自信也渐渐回来了，
我开始重新审视我们夫妻关系的质量。不能否认的是，除了性生活以外，我们之间还有其他的问题。以前我从来没有心思顾及这部分，而现在，我有心思着手这部分了，我开始觉得生活会有“美好的可能”！

自从与先生您交流之后，我轻松了，如同恍然大悟般.....
同时，也体会到了一个人的思想意识，这个无形的东西对人的影响有多大！进而在一个家庭里，不同内容的语言对人起到的作用是不可估量的。一句话，一个思想，有时会成为一把锁，一道栅栏，将一个人牢牢锁住。反之亦然，一句话，一个思想，也会成为一把钥匙，把禁锢的心灵彻底打开，让阳光照进来！

从这件事当中，我也发现我不够接纳自己，这些天我经常在翻阅《生命喜悦的祈祷》一书，细细体会对自己有触动的句子，试着完全接受自己的时候，发现也能更好的接纳别人。

现在过性生活时，我没有更多的顾虑了。（百度了一下”房中术“，大概了解了一些， 性生活时的心理因素也是影响健康的因素之一）。
同时也因为现在身体的变化（有性需要），也让我自信满满。
前几次过性生活都是我主动要求的，这也许让我丈夫心里有点“咯噔”了。完事之后，对于我前后巨大的反差，他竟一字不提！后来，我忍不住用两三句话大概跟他说了一下，他说：“只要你好，我好，大家好，就好！”

之前跟他过完性生活之后，我总是迫不急待的想要回去跟孩子一起睡，因为睡他身边，我总不踏实，如睡针毡。
现在过完性生活之后，我总要求他抱着我睡，有时他想睡了，我就要求：“再抱一会儿嘛！再抱一会儿！”等他翻身要睡了，我就在他背后紧挨着他睡。完全没有之前恐惧和戒备，现在总是跟他一起睡了一觉醒来后，再去跟孩子睡。

总之，现在，我的生活，也许就要开辟出一块新天地！

回复： 现在的您身不由己地在您爱人面前表露出小女子、真女人、活女人的那一面，温柔可人的一面。这与双方能有尽兴的鱼水之欢有着直接的必然的关系。
一点提醒：作为男人肯定有生理的高潮和低谷，也会有性欲寡淡或力不从心之时。随着年龄的增长，这个概率会增加。而作为妻子，要理解丈夫，不可强求，要顾及对方身心两方面的低谷期，甚则有时还要宽慰丈夫。

太极蓉

先生医病更会医心，女主人公好福气！

哭笑

关于性生活一般谈论得很少，有幸有此贴，可以学习！

宝贝泽

先生仁心仁德，每次看医案都很感动！

wowoyeah

学生问：
我们有家庭的人如何在性生活的过程中修持正念？当最激情时，我往往会从正念、觉知中变得散乱。


宗萨钦哲仁波切答：
    对于像我一样的金刚乘学生而言，这其实是一个非常有价值的问题。我会在大乘的范畴里作简短的回答。
    基本上，正念的教法，特别是在毗婆舍那（观）的法门中，分作四类：身体、感受、心意、法。有四种「正念」的分类：身体的正念（身念处）、感受的正念（受念处）、心意的正念（心念处）、参照点或法的正念（法念处）。因此，在亲密时刻，若是你很熟练，实际上你能够运用前两种。而且，如果你修持大乘，我觉得如此思维也不会有错：这都是无常的，我正经历的这种乐受、这似乎短暂的乐是一个幻象。或是在这貌似极乐的体验中，发愿「愿一切有情众生也拥有这种大乐体验」。类似这样的思维和发愿。因此，身为大乘修行者，你可以用这样的想法来引发这类行为。我不能说这么做就会变成善行，然而我能说：由于我们是如此迷惑的众生，由于我们是陷在轮回中动弹不得的众生，同时我们又非常努力地跟随佛陀的教法，所以若你是真心诚意地把自己所做的每一件事都融入自己的修道中，我看不出有什么理由说你不能把正念带入这种活动中。