气虚

月含山

气虚

地球好比一个蛋黄，大气层就像一层蛋清。大气层就是天，地球就是地，天包地外，恰好就像一个蛋。人脚下是大地，头顶是蓝天，生活在天地和地气交会之处。所以中医讲，人生于气交之中，气交即是天气和地气的交会之处。

人的身体是饮食消化后所形成，为有形之物，属于地阴所形成。人体内五脏六腑，十二经脉中所充斥的气，则来源于天气。亦即人体内的气来源于天。

这部分气从两方面为人体吸收，一个是饮食。人体所吃五谷杂粮，也是天地二气结合的产物，饮食入胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。也就是人所吃的东西，在肠胃中分解，属于天气的那部分通过脾，运输给肺，肺再输布全身。中药也属于天地二气结合的产物，如果天气的比例比较高，也就能给人体补气。比如黄芪，黄芪补气第一，鼻子闻一下，就能感觉到浓浓的豆腥气，服用黄芪后，其气就上行到肺，外行到表皮。人参也是补气，但人参补气是走的内脏，走内，黄芪是走表。

气是动力的源泉，人气虚的话，体内组织中的空间就受压迫而紧缩，导致血行不畅，气血难以正常输送到所需要的地方。就容易表现出精神疲惫，没有力量。气血不能上行营养头部，就容易出现眩晕。气虚的话，人体的大气层，卫气也比较弱，稍有风吹草动，就容易感冒。号脉的时候，也会由于脉中气不足而感觉到脉虚弱无力。

气虚多由于劳累，劳累时候，精气外泄，气的发散大于内收，久了人体气就不足。有的是大病初愈，气还没有恢复正常。也有的是说话太多。说话太多就容易伤气，刚开始说话声音很宏亮，到了最后声音嘶哑或者发不出声，都是伤气的表现。所以气虚的人不愿意说话，说话也声音低微，相反气足的人声音很宏亮。

气虚可以用中药补气，也可以自己直接采天气。即呼吸的时候，刻意控制一下，吸气的量要大于呼出的量，这样慢慢体内气就会充足。也有一位师父所传的方法是吸满气后，再吸一口气，呼气的时候正常呼即可，原理是一样的。

气吸进来是很容易，但要浓缩贮存起来，还要补肾，扩充气的贮存能力。肾主纳气，气在肺部结合五谷饮食的精华，浓缩形成精，肾藏精，其实就是藏的浓缩的气。

蓝香

气虚严重就是脾肾皆虚吗？看来气虚还是得慢养，我气虚严重，除了经常没办法午休外，工作也并不算劳累，只是容易食不消，午时就容易出现浑身乏力，手微抖状，进食觉好转。严重怕冷。这气虚一直难调好

昕云妈咪

要补气虚。 一个是多睡觉， 一个就是适当的运动。

wqq

谢谢分享！

naturef

感恩分享！！小方法往往能解决大问题。