鼠标手的中医治疗方法

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由于工作的原因，本人大量时间都在电脑上，手用鼠标的时间非常多，而且是连续性，最近感觉手拿鼠标会发抖，写字也抖得不行，几乎不能控制自已的手，要很使劲才能把字写完，但这样手很快就轻了，所以很难写成字，不知道三七先生有没有什么好的办法，或者论坛上其他的网友有好的办法，谢谢了。