和天冷容易感冒或者感染是一个道理. 天冷的时候, 身体为了储备热量和能量, 在支出上是比较保守的. 就好象一个城市, 为了削减财政开支, 把治安开支给砍了, 盗贼就开始猖狂.
所以冬天要注意保暖, 要吃高热量的食物, 减少不必要的消耗比如熬夜, 但是适当还是要保持一点支出, 比如做一些室内运动. 有的身体比较好的人在冬季做冬季运动, 比如滑雪, 冬季长跑, 让身体在冬季也保持了一定的支出水平, 但是前提是补充能量和休息也要足够, 身体不好的人就算了.
另外老人和虚弱的人去温暖的地方过冬也是不错的主意. 我自己前年冬天咳嗽很久都不好, 全家去了一趟南方, 去的第二天在阳光下就觉得气管打开了, 咳嗽一天内全愈. |