安顿内心的第二个陷阱：烦恼来自脑袋吗？

钧钧妈

编者按：

谁不想快乐、幸福呢？人们常说，我很想得到幸福啊，我是这么地想，这么地努力，可幸福感却常常升不起来。这是什么回事啊？请看黄庭禅创办人张庆祥先生的《安顿内心的第二个陷阱——烦恼来自脑袋吗？》

正文：

上期谈了安顿心灵的第一个陷阱，我们一直以为外在的事物都摆平如我们意了，我们就快乐幸福了。可这种追求外在所带来的快乐是个无底洞，且不说它无法实现，这种向外的追求永远无法带给我们真正的隽永的幸福。黄庭禅告诉我们，只要把内在练习好，外在正当的美好尽量去追求。内在没有束缚的人，外在追求起来更利落，不会像你很担心的，内在自由了，好像外在都不努力了，不会的。你看看小孩，小孩童心未眠，执着少，他们玩耍起来的时候很自在很自由，对不对？当我们内心束缚越少，开创外在的时候，就会势如破竹，更有勇气跟魄力。当我们把内在束缚打掉的时候，世界只会更美好。

现在谈安顿心灵的第二个陷阱，大家都很固执地以为，我内心快乐不起来，就是因为我充满着负面的想法。你一直以为你快不快乐，是完全操控在脑袋的想法，也就是说，当我把脑袋的负面想法转成正向，然后我就会很快乐，所以太多的心理学一直往这个方向去研究和探索，去纠正你的负面思想，直到让你满脑子都有正向的思想。我年轻的时候，我也带过潜能训练，我告诉我的学生你是第一的，你是最棒的，然后我会带他们跟我一起吶喊：我一定会成功。这样的训练在一两周内也是会有效的，那种感动也都是会有的。当然这种方式也很好，在短时间内，激励一个人，让他马上脱离情绪低沉的泥潭。

可后来我慢慢发现这不究竟，我从以前这些方向，慢慢进入了禅学，钻研经典，发现古圣先贤的智慧真是不得了，里面有究竟解脱的方向和办法，有太多太多的宝藏了。我们以前学的东西不是没效，没效你绝对不会去碰，就是因为有效才会让你陷入其间。可当你从发现它有效，经历了快乐的狂喜，到后来发现它在大部分的地方是无效的时候所遭受的挫败，然后再走出来都需要相当的时间。我要告诉大家的是，幸不幸福是一种感觉，快不快乐是一种感觉，轻不轻松是一种感觉，不是一个想法。譬如你想轻松，于是我就在脑瓜里跟自己说放松，放松、放松，你的身体跟着你的想法走的时候能渐渐放松，一直放到最后，身体真的轻松了。于是你就觉得思维很有用。可往往很多时候，当你的头脑一直想着放松，你的身体却越来越紧的时候，你就会发现这个正向思维还是不怎么管用。又譬如你很怯场，老师却叫你上台发表一下演讲，你就会很紧张，这时候你怎么在脑海里告诉自己不要紧张，却一点儿都没有用。对一个惧高症的人来说，走在钢索上是很大的挑战。在思维里他很清楚身上挂有安全索，没有问题的，没关系的，可这有用吗？结果还是没有用。只有到那时候，你才会知道脑袋跟感觉，是两码子的事。

为什么大家都以为脑袋跟感觉是一码的事，因为有感觉的时候，大半脑袋都跟着跑，这两个就像连体婴，常常绑在一块。其实他们不是连体婴，他们是两个人，只是他们常常绑在一块，久而久之，我们就以为它是一个人了。有的时候脑袋一动一转，当然心里也会变，然后你就以为它是一个东西，有的时候情绪一起伏，脑袋就会跟着跑，所以你又以为它是一样东西，然后好不容易纠正了你的负面思想，变正向之后，内在感觉真的比较开阔，更确信它是同一样东西了。只有在任你脑袋再怎样编织，情绪依然走它的道路的时候，你就会发现，原来这是两个东西。你常常想说，人生应该要快乐，我要自信，我是第一的，偏偏你的内心有一种自卑感，偏偏你快乐不起来。举个简单的例子，失恋是常有的事，虽然痛苦，若对你成长有帮助，也是一段有正面意义的经历。失恋的时候，感情已经结束了，你说感情已经过了，我应该要走出来了，我不要难过了，可是偏偏午夜梦回的时候，常常会啜泣。你说他已经走了，他已经有女朋友了，我应该要走出来了，我再眷恋也没有用了，你头脑一直想要出来，你的感觉呢，却一直进去，一直拖着你跑。你的感觉一直进去，你的脑袋一直要出来，南辕北辙，一个往南，一个偏往北，你就知道这不是一个东西，是两个东西。

对一个有理智的人来说，也许思维会胜过他的内心的情感，对一个重情感的人来说，常常是内心的情感，胜过他的脑袋瓜，胜过他的理智。但是即使你是一个非常有理智的人，脑袋的思维一般情况下可以胜过内心的情感，可是当他的罩门来临的时候，他同样会溃败得一塌糊涂。有些人不看重钱，他的钱被人家侵吞了，他也不会觉得有多难过，他头脑里面的逻辑很强，他想说钱再赚就有了，还好生命还活着。可也许这个人他的罩门是他的小孩很怄气，他的小孩激他一下，就会火冒三丈。每个人的罩门不一样。有的人的罩门是害羞，上禅修班时，有一个学员，他以前在部队里面是空兵，常常进行降落伞的训练，所以他不怕高。他看到我们这场地里面有一些山训体验的设备，他说这个对我来讲这个太简单了，走在钢索上，一点感觉也没有，跟走平路一样。我说走钢索对大部份的人很有感觉的，但也许对你，是别的题对你才有用，不能以为能够玩降落伞，心理就是非常坚定。我请他试其它的题目。请他站着不要动，然后让三个漂亮的女学员围在他面前，盯着他看，那个人刚开始还好，后来脸越来越红，他说我受不了啦。你看，他可以玩降落伞，他的内心一点都不动荡，可就在这个时候，他非常害羞，他偏偏就怕六只眼睛盯着他看。

所以每一个人罩门不一样，尽管你的逻辑再怎么强，尽管你正向思维再怎么强，当你的罩门来临的时候，你就会发现，你功亏一匮，这时脑袋瓜的想法就不再那么有用。最简单地说，在脑袋的思维逻辑里面，没有人想痛苦的，脑袋是不想苦的，可在苦的时候，每个人的内心却都很苦。照理讲，我们如果全部都听脑袋的，我们脑袋想要快乐的时候，应该这个人就能快乐了，谁不想一辈子快乐？每个人都想一辈子快乐，问题是能够掌握得住的有几个？很少很少的。所以常常脑袋不想苦，内心却很苦，这是一个不争的事实。那么我们就可以知道，脑袋是脑袋，内心是内心，苦乐是内心的范围，不是脑袋思维的范围。我的逻辑、我的计划、我的愿望是属于脑袋思维的领域。但是，烦恼不烦恼，快乐不快乐，不是脑袋的领域，它是内心的领域。

我们的禅修课程，主要就是直接地直指人心，针对你的内心去做练习，当内心升起一份快乐的时候，这个人不论处在什么样的逆境，不论他脑袋想什么，他都能快乐。当一个人内心不快乐的时候，不论他脑袋瓜想什么，不论外境多么顺遂，他就是不快乐。所以，直指你的内心去操练里面的苦乐，唯有当你有办法确认，确信我有办法掌握内心的那份快乐感觉的时候，这个快乐才是属于你的。这样你到哪里都快乐，内心快乐到哪里都快乐，你内心不快乐，到哪里都不快乐。

思维不是不重要，思维是运用在这事情应该怎么做，先做什么后做什么，这个是思维的领域，但是你懂得先做什么后做什么，你懂得1+1多少，你懂得开根号，你懂得微积分，你不一定快乐，快乐依然是内心的领域，幸不幸福是内心的问题，思维很重要，这个我不用教，大家思维都太强了，现在你所欠缺的是，内心怎么快乐，这个就是直指人心的学问，禅修班里面要集中火力，要钻木取火，集中在一丁点上，来告诉你说，你怎么可以快乐。

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直指人心，清净本性！