每周讨论（一）如何教孩子珍惜食物？

嘉静

本周话题：

    孩子是如何懂得珍惜食物的？你对日常生活中出现的“浪费”现象，又是怎么看的呢？

【精彩导读】

*掉落的食物，孩子会捡起来吃

*替孩子吃掉剩饭剩菜？

*亲身体验能让孩子懂得珍惜

*在外聚餐吃剩的饭菜

*孩子玩食物的案例

*成人偷偷的离开，小孩子无安全感

*孩子对洗澡的恐惧

*孩子背后都有个“怕他吃不饱”的妈妈

*既能多尝试，也不浪费的办法

*孩子的兴趣有时不在“吃”

*孩子自主才学会掌握份量、满足好奇

*让孩子参与做饭买菜

*孩子有自己的口味与偏爱

(一)

整理自“爱自己爱孩子”（36541166）讨论记录2014-2-25

*掉落的食物，孩子会捡起来吃

阿①：

其实大家应该没有注意到，孩子在刚刚学会使用餐具后，如果在进食的时候有食物掉落，孩子会自然的去捡起，然后放到口里。这种情况如果不被干预，孩子自然不会浪费食物。

张卫东：

孩子是会捡起来，继续吃。掉在地上也会捡起来吃的。还有一种刚开始学吃饭的时候，孩子会吃得到处都是，有些家长就觉得浪费食物和时间，就干脆喂饭。

阿①：

但是在这种时候大人通常因为嫌弃脏而给予干预，这其实是浪费的第一个学习。（问：掉地上脏了，你是如何处理的呢？）在家里的话不管。还有就是不要给孩子太多的“吃不完”的经历，特别是在三餐的问题上，不要塞孩子吃，应该掌握清楚份量，让孩子能吃完，这样不会给孩子可以不要的概念，也不会过撑。

蝴蝶飞：

我觉得我们家娃不浪费食物。但是怎么形成的，我也不确定。

张卫东：

是的。孩子对食物保持兴趣的话，会较珍惜；如果吃饭成为了任务，也许就会产生抵触情绪，更不会珍惜食物了。

*替孩子吃掉剩饭剩菜？

张卫东：

还有2-3岁后，喜欢尝试不同的食物，又会出现吃一点就不吃的情况，很多孩子还习惯性地把不吃的递给父母。这种情况，你们是如何看呢？

蝴蝶飞：

我直接就吃了，9岁了，她不吃的就给我，我吃掉。爷爷奶奶反对的，但我一直这样处理。我跟她说不吃给我，不要浪费。

张卫东：

父母不希望浪费，通常是接过来吃，但据我的观察2-5岁的情况，孩子就会习惯地把不吃的东西都给父母，而父母也许没有觉察。类似的情况包括脱下来的衣服，书包等等，都是顺手就给父母的，而父母又很本能地接过来。

蝴蝶飞：

书包我不背的；但是爷爷会要求背，不让孩子背。

阿沛-1.9岁男：

还有2-3岁后，喜欢尝试不同的食物，又会出现吃一点就不吃的情况，很多孩子还习惯性地把不吃的递给父母。——我的孩子现在就这个样子。我有时候吃，有时候不吃。

张卫东：

蝴蝶飞，为什么你不肯替孩子背书包呢？

蝴蝶飞：

她力所能及的事情，她也愿意做啊。我一般都会吃，除非我很不喜欢吃的。有时候碰上我不喜欢吃的，她喜欢的，她会跟我说，妈妈，你不吃给我。

萱萱爸－4岁G：

我同意蝴蝶飞的：我跟她说不吃给我，不要浪费。

张卫东：

嗯，蝴蝶飞，关于书包，你希望她能独立、自己承担相应的责任，对吧？书包不能帮他背，难道（吃剩的）食物就该替他负责么？

蝴蝶飞：

在自己家吃饭，一般很少碰见这样的浪费情况。在爷爷奶奶那里吃饭，有些不喜欢吃的，夹了不吃怕浪费。食物不是责任，我是这么觉得的，吃是享受，不是责任。爷爷奶奶劝孩子吃，最喜欢说营养丰富，吃了能怎样怎样。我女儿一般在外面碰见没吃过的，又想吃，会先要一点，觉得好吃再要。去吃自助餐的时候也是如此。也看到有小孩去吃自助餐，不管怎样拿一堆，结果剩很多。但我确实是基本全包了。目前情况，我觉得他还算是珍惜的。

张卫东：

这里包含两个问题：独立自理、珍惜食物，容易混淆在一起。其实，我们更希望孩子能养成自觉珍惜食物的习惯的。如果凡是他不吃的，我们都无意识地帮他处理，这个爱惜食物的习惯能养成吗？所以，不能混淆。一般2-3岁开始，可以让他逐渐培养爱惜食物的意识，还有培养他独立自理的意识。

萱萱爸－4岁G：

另一个问题，如果小孩碰到不喜欢吃的，应该怎么办？

蝴蝶飞：

碰到不喜欢吃的可以不吃啊。我小时候挑食，被逼着吃很难受的。对食物没好感怎么会珍惜呢？

张卫东：

聚餐时，有个孩子自己夹了一块食物，尝了一口，不喜欢就递给妈妈，妈妈习惯性地想接过来，但旁边老师（忘记是哪位了）提示了。让孩子自己处理，不喜欢的话放盘上。至于爱惜食物的观念是另找机会教。妈妈按才意识到之前包办了孩子很多事。给孩子选择权，菜是自己选择的，但也要承担相应的责任。

萱萱爸－4岁G：

对呀，就是如此。有爸爸妈妈在，不吃的，可以给爸爸妈妈，免得浪费。如果在幼儿园，就放下不吃。

张卫东：

若给父母，也要征询过爸妈的同意啊。爸妈可以拒绝的。不能习惯性地“包办”，我个人的看法。这是培养孩子的意识，自己的事自己负责呢。

蝴蝶飞:

个人看法，我觉得有点冷冰冰的。毕竟食物跟其他东西有别，有时候没尝到嘴里，怎知道味道。

萱萱爸－4岁G：

同意，有点刻板。现在幼儿园也很注重这点：自己的事自己负责。

张卫东：

（以前）成人对孩子很多时候也不会征询意见呢，给孩子夹得满满的。（现在）一般年轻的父母都接受这个观点的，给孩子独立做主的机会，从饭桌开始。孩子小的时候，在不断尝试新的食物，“浪费”是有出现的，父母愿意的话可以帮他处理，但年龄大了，我觉得还是好逐渐培养他自己为选择负责。

蝴蝶飞：

那是互相的啊，如果父母是尊重孩子的，孩子也会尊重父母。

萱萱爸－4岁G：

以前外出的时候，很多妈妈是逼饭的。现在少了很多。让孩子自主吃饭了。爱自己，爱孩子这个观念可能传播开去了。越来越多的家庭受惠。

*亲身体验能让孩子懂得珍惜

张卫东：

现在食物容易得到了，会不没那么珍惜，好像也是人之常情，该怎么办呢？象我小时候，没那么多东西吃，对食物是自然很爱惜的。也是当时社会的风气。现在食物不缺，孩子也很难有饿的感觉，似乎对食物不容易爱惜。

蝴蝶飞：

自己如果珍惜食物，孩子也会珍惜的。

萱萱爸－4岁G：

饿一下。而且现在只有一个孩子，没有了竞争。

阿沛-1.9岁男：

多找机会饿一下。

张卫东：

除了食物不缺外，我觉得还有个感情问题，就是跟食物没什么联系。现在的孩子体会不到，食物的成长制作来之不易。我们以前接触大自然的机会比较多，也自己种过植物、养鸡养兔什么的。也参与过做饭洗菜的过程，跟爸妈去市场买菜也是不错的经历呢。所以会对食物有亲身的体验。我是读小学就独立做饭的。

萱萱爸－4岁G：

以前我们也没有呀，只是幼儿园的时候，老师要求碗里和桌上不能有饭粒。（阿沛-1.9岁男：似乎有要求就会变味。）我是初一开始独立做饭。

蝴蝶飞：

我觉得主要是跟食物没有感情，如果喜欢吃，没有不珍惜的。我工作后都不会做饭。

张卫东：

孩子可以学自己做菜啊，按自己的口味，就会喜欢吃了，简单的煎蛋、炒西红柿、煮面应该不难的。还有，一群孩子们在一起吃饭，没有大人管的时候，也吃得特别来劲、开心。

蝴蝶飞：

恩，那些我们家的现在都会了。我觉得让孩子喜欢吃很重要。所以第一步是自主吃饭。

萱萱爸－4岁G：

自己做的菜，吃得特别香。

张卫东：

是啊。你的孩子是几岁开始自主吃饭的。

蝴蝶飞：

具体我都不记得了。我自己没怎么喂过饭。小时候家里请了阿姨，阿姨有喂吧。4岁左右没有请阿姨了，基本自己吃的。不过阿姨喂，也会给个勺给她自己吃。我记得她一岁多时有个口头禅“我自己”。那时候会说的话少，但是想自己来，就说“我自己”。

*在外聚餐吃剩的饭菜

张卫东：

外面聚餐，吃剩的菜，你们一般怎么处理的呢？

蝴蝶飞：

打包，如果自己请客，就带上盒子去打包。这个没办法，自己家人吃可以，请外人不行，会被老人说，影响家庭和谐。我婆婆请客，要看吃剩多少的，剩的少就觉得丢脸；我经常跟婆婆灌输这种思想，结果婆婆的印象，广东人小气。我也有5年不用冰箱了。

张卫东：

嗯，带上盒子去打包，真不错。我家没有冰箱，所以每次点菜都很注意份量。会有这种（摆排场的）现象。不过广州这边风气慢慢在转。另外，没有冰箱，其实少了很多浪费，以前里面都放很多东西，在冰箱放坏了，只有扔掉。后来我们就尝试不买冰箱，有2-3年了。蝴蝶飞说得是，家长言传身教，孩子也会慢慢学会爱惜食物的。

萱萱爸－4岁G：

老张家里不放冰箱，好呀。可以吃新鲜的东西。少了剩饭菜和冰冻甜品，对身体好。

*孩子玩食物的案例：

贵阳-幽莲：

我们家的情况：侄儿两岁零几个月，吃饭吃得到处都是，我没有办法处理，我不知道两岁左右的孩子，意识发展到什么程度了？（问：你是怎么处理的？孩子几岁开始自己吃的呢？）我天天跟他在一起，我一般都先观察，尽量不去干预他，我发现他有自己的想法，但是，我不知道怎么去引导。他有时候把奶粉往地上倒，就像在玩耍一样。（问：我发现他有自己的想法——能详细说说吗？）举个例子

：我观察他，有时候他会把充好的奶粉往地上倒，一边倒一边大笑，玩得很开心。我就在想，会不会他这个年龄，2岁，还没有粮食的概念，他不认为那个是粮食，粮食是我们成年让你的概念。在他心里，奶粉，米饭，玩具都是可以用来玩的。（问：嗯，是呢。他很开心，大人的反应如何？）我们家其他人都是制止，或者吼他。但我记得老师说过，要去探索孩子的内心世界。所以，我什么都没做，就只是观察，但是我不知道怎样用不伤害他的方式，引导他和粮食产生连接。

张卫东：

你说的“ 就像在玩耍一样”，观察很仔细呢。2岁孩子确实没有这方面概念，或者还在摸索中。

贵阳-幽莲：

所以，我想现在，细心的去注意他的成长是很重要的，我很担心过了这个年纪，他的某些概念或者习惯已经形成，再来纠正，就会很困难。但是，我直停留在观察的阶段，我还没有引导的方法。（回复：孩子玩食物，是不想吃，或还不饿的信号。这时如果还喂的话，会有反作用。）可是他要玩，我该怎么办呢？我发现不管的后果就是，一会儿满屋子满沙发都是奶粉，米，面等等。这样，我的妈妈就会很辛苦，因为是她的奶奶带他，他从小就跟我妈亲，晚上都是我妈带着睡。

张卫东：

2岁的孩子暂时听不懂道理，你可以直接拿开或抱离，拿可以替代的给他玩个够，比如水，沙。但注意要轻柔温和。孩子特别喜欢玩水和沙，有机会多带他到安全的地方，玩个够。

*成人偷偷的离开，小孩子无安全感

贵阳-幽莲：

你说的轻柔温和很重要，我好像有察觉，大人的态度对他性格的形成很重要。

孩子有两个现象，我印象很深：1、醒来以后，如果我妈妈不在，他就会一直哭，谁都不要，就要找到我妈妈。2、大概一岁左右的时候，不洗澡，一洗澡就哭，哭得很伤心很伤心，眼泪直流。这类似的事情，我们做大人的，很多时候，不知道怎么做，才能不会伤害到他。（生下来就是我妈妈带，现在两岁零1个月了）

张卫东：

你妈妈平时会离开他前，会告诉孩子吗？

贵阳-幽莲：

不会，都是趁他睡着了，然后悄悄走掉。他醒来后，如果看不见我妈妈，他就一直哭，眼泪直流，我感觉到他好伤心。

张卫东：

是的，很多家长都这么做的。小孩子发现最可靠的人失踪了，当然没有安全感。在这个年龄还理解不了。他认为看不见就是没有了。

贵阳-幽莲：

你这个说法提醒了我，我没想到这一点。你这样说，我感觉大人好残忍呀。

张卫东：

因为之前都没人教过我们呢。最好就是成人离开之前，告知他。越是出远门，越要提前通知他。孩子懂的。

贵阳-幽莲：

两岁的孩子，告诉他，他能懂吗？我相信你，我尝试着跟我妈妈沟通一下。让她下次出门前，给我侄儿说一声。

张卫东：

另外，如果他在哭，多陪伴他。说出他的感受：奶奶出去了，你有点难受哈。说他当下的感受就可以，不必说其他，比如奶奶等会就回之类。

*孩子对洗澡的恐惧

贵阳-幽莲：

洗澡哭，是因为什么呢？因为皮肤疼？我们很轻的。因为怕水吗？为什么洗澡的时候一直哭呢？一直想往水上面爬，我都不忍心看他洗澡。把我们拽得紧紧的，我感觉他好像是恐惧。如果是恐惧，那怕什么呢？

张卫东：

洗澡哭，不知是否不舒服或呛过水，或洗头时眼睛不舒服。可以暂时不洗，只是擦身；平时多给他玩水，如果他想玩水的话。

贵阳-幽莲：

好的，我会抽时间，多带他出去玩，希望他能开开心心的玩。可是我一想起他洗澡拼命往水上面爬，大人拼命把他往水里摁的时候，我的心里就很难受。有时候我制止大人的行为，就被他们责骂，说我惯他。我想保护他，但是我的能力好弱啊。一家人都觉得  孩子都是这么过来的，您觉得我现在能为他做些什么呢？在他这个年龄，我做些什么，对他的成长比较有利。

张卫东：

嗯，是的。成人也需要个过程才能转变观念。这是老一辈知道的最好方式，尽力就好。你已经付出很多了，（改变需要）多些时间，会好的。

(二)

整理自“爱自己爱孩子II”（93854030）讨论记录2014-2-26

*孩子背后都有个“怕他吃不饱”的妈妈

张卫东：

关于如何培养孩子珍惜食物，分享一下吧。我小时，平时零食很少，对食物也特别爱惜。家人也是这样。现在的孩子，对食物基本不会缺。

竹韵：

老張早，感觉孩子常剰饭，也不是有意浪费。还是我总担心营养，盛太多了？（问：不是孩子自己盛饭？）谁有空就谁干，但儿子位置碗都特满。（问：儿子有提出过意见吗，盛太满了。）常有提。有时这样，有时不够，他自己盛我都觉得少了。長太快，（我）担心影响身体。

张卫东：

嗯，是的，父母都会担心这个。如果食物不缺，甚至觉得过多，自然不易珍惜，人之常情呢。

玉羽：

我孩子过年后感觉胃口大了点，饭吃得差不多，但水果什么吃得比以前多了，饭后吃东西也比以前多，晚上我怕他不消化，有时不让他吃，有点不开心，是不是有点长身体了胃口大了。盛饭我一般给装半碗，8周岁多，有时他自己盛一点点，我问吃这么点呀，他说吃完再装，我说好，他感觉二碗很厉害的样，哈哈。我家也捡桌上的。我家吃饱了没吃完会说一下，妈妈我饱了，意思是吃不完了。我点头后他才离开。

微尘飞舞：

去年带小侄女回老家割过一次水稻，回来后桌上的饭粒都捡起来吃了。

*既能多尝试，也不浪费的办法

张卫东：

嗯，孩子吃剩的饭菜（前提是他自己选的），家长一般如何处理呢？

玉羽:

我一般能吃当餐吃了，倒了浪费，看了地藏经，不敢浪费粮食呀，我家的东西很少倒，我阿姨认为我好节省，我是不敢浪费呀。

张卫东：

2-3岁左右的孩子，自主吃饭，有些东西尝了一口，不喜欢吃，他通常是如何处理这食物的？菜是他自己选的。

玉羽：

我家小时不喜欢吃，把这口吐了以后一般不会再吃了，我们家长就帮吃完了。如果菜是他自己选择的，一般会吃的。

张卫东：

我观察到不少小孩子，吃剩的都很习惯地递给父母。而父母有很习惯地接过来。父母帮他吃完剩下的食物，是因为怕浪费。可以理解的。那这样做能否培养孩子珍惜食物呢？或为自己的选择负责呢？我觉得还需探讨一下。

我看过一位家长教小孩：尝试食物时，先夹块小的，喜欢吃了再夹多点。就算不喜欢吃，也不会浪费太多。

灯心草：

这方法挺好。

张卫东：

嗯，2-3岁之后应该可以逐渐培养这个习惯的，也可以自主吃饭。我的小侄女现在2岁半，已经能自主吃饭了。尝试食物时，第一次夹的份量还在学习中。现在还是通常由妈妈处理吃剩的饭菜。

有一次，有另一个小女孩自己选了一个小蛋糕，她爸爸觉得她吃不完，就问她是否愿意分享，孩子不愿意。最后走的时候，孩子吃剩了半个蛋糕。爸爸就让她自己拿着，带回家，还告诉孩子注意食物份量的问题。

玉羽：

谢谢，在以后的生活中让孩子和自己注意这方面。我插个话昨天想上来说的，上次你说过：小时想和其他小朋友一样。我家孩子前天晚上说小朋友说他雨伞难看，他们的有图案。他的是我的三折小伞，我问了他怎么回答的，他说：这不在于好不好看，而是能不能戴。我表扬了说给他再买个儿童伞，他说不用了不用了，我还是决定给他再买一把。（回复：妈妈很细心呢。）

张卫东：

感谢各位的参与，下周再见。本次话题是群友提供，谢谢。有话题记得告诉我哈。

（三）

整理自“广州正雅学堂” （187945514）讨论记录2014-2-27

*孩子的兴趣有时不在“吃”

祎笑而过：

我有一次遇到一个情况，我跟同事的朋友及朋友的孩子一起外出用餐，因为是自助式，然后这个孩子一下子拿了两份不同的东西，而且没有要吃的意思，这时她的妈妈不允许她继续拿东西了，她不高兴，然后我说，要不这样，你现在可以再拿一样，但是前提是你必须把你已经拿的两样吃完一样就可以，你可以自己选择，然后她望着她的妈妈，不做声，向我发出了求助信号，我说，要不让我试试看。接着，这个孩子快快乐乐的去拿东西，回来后我只是督促过，咱们一起吃完饭走时一定要记得你的许诺哦！一会儿，这个孩子就把面前的那碗她答应的吃完，把后来拿的吃完后，在我们没有叫她拿东西的前提下，她帮我们三个大人各拿了一杯不同的饮料！而且在吃的时候，多些鼓励，她吃起来的样子，是那么的认真！这是我的一次亲身经历！

老张：

谢谢分享。估计去拿东西也是孩子的乐趣之一呢。她享受去拿东西的乐趣。

祎笑而过：

是的。她很享受的，而且那是我第一次运用观察来与孩子对话。

老张：

学习了，现在的孩子对吃（满足饿）其实兴趣不是很大，反而其他的需要比较大，比如玩、自主。

*孩子自主才学会掌握份量、满足好奇

老张：

孩子通常喜欢尝试新的食物，但有不是都喜欢吃。吃剩的该如何处理呢？

祎笑而过：

不吃就不吃呗，反正只要在家长能力范围内，我觉得可以接受吧。我到现在都喜欢把我没有吃过的东西去试试。我是这样理解的，像榴莲第一次见着我就好想吃啊，但是太大了，没钱，一直到后来超市有小块的，我才买来尝尝。关键这个东西的大小和价格上要引导吧，不能全然满足，但是合理的想试还是应该满足吧！

忽忽：

知道浪费不好，面对浪费却也没有意识引导纠正，源头在我自己，买很多的玩具，很多的食物，美其名曰这是爱孩子，殊不知埋下了祸根。

老张：

同意，节约的意识是必须有的，看看有没有好的办法培养孩子。孩子小的时候，家长怕浪费，通常是帮他吃完。

忽忽：

吃多少，由孩子决定，我以前都是怕她饿，逼她吃，这是很大的伤害，如果是避免浪费一定要吃完孩子不喜欢吃的东西，那就更残忍。她拿来的时候，或许也不知道那东西的味道，自己的需求，吃了才发现，不是那么回事，那就只能不吃了，理解这种行为。吃之前约定下比较好吧，我很需要了解如何培养我自己和孩子的节约意识。

祎笑而过：

有的孩子是你不逼着吃点，都可以每天不吃也不饿，我有一个蜜家的儿子就是这样的，你喂他慢慢吃，他也能吃点。其他方面都好，他自己都说：我什么都好，就是吃饭这个事情是我的缺点。这个其实应该更多的是引导和培养，不能像培养一个习惯一样，天天盯着。

嘉静：

据我的观察，孩子吃饱了就自然不吃了，成人很多时候是为了满足心理的需要而吃。我认识一个孩子，妈妈有节约的习惯，我和他一起吃饭，他即使饱了都强迫自己吃完，并且要求别人把剩下的吃完，别人说吃饱了，他就帮别人吃。节约如果变成规条，也是很可怕的。

孩子的身体天生是遵循自然规则的，饱了就不吃，即使第一次拿多了，吃不完也很正常，不去说教，他下次就会注意了。成人其实很多时候吃饱了为了节约就强迫自己吃完，撑得很难受，但是下次还是很难长记性。孩子不知道分量的多少，因为他的饭不是自己装的，菜不是自己夹的，这样他怎么能学会掌握分寸呢？

潜龙的孩子吃饭是自助，吃多少，吃什么自己决定，刚来的孩子可能会拿多或者拿少，都没关系，不去干扰他，信任他，慢慢他就知道了。

老张：

嗯，看来培养不浪费，前提得是自主，后面是学习为自己的选择负责。

阿①：

其实孩子天性不会浪费。

忽忽：

我总觉得身体受到禁锢很可怕，我的嘴巴，我的胃不由自己决定，太可怕，所以宁少勿多，拿之前就先试着少点，就可以不要加重负担，可以确定的是：浪费肯定是不提倡的。给他机会明白怎样的量是可以承受的。

嘉静：

对呀，古峰老师这次亲子课上就说了，只要成人不去替孩子负责，把属于孩子的责任交还给孩子，孩子自然就可以学会了。我的观察，没有人故意去浪费的，如果是故意，那一定是有一些心里的东西需要通过这个行为去表现出来，如果是孩子这样做，父母需要多关注。

老张：

嗯，让孩子摸索份量。孩子是份量掌握不了、好奇心，看似“浪费”。（嘉静：对，还有好奇心的问题，果果1岁多的时候就喜欢玩食物）

老张：

学习的过程，就会犯错，对这点要宽容些，可以给予适当的指导。
我分享一个经历：聚餐，有个孩子自己夹了一块很大的，吃了一口不喜欢，就不想吃了。家长就引导他，以后尝试食物时，可以先夹一块小的尝尝，喜欢吃了再夹多些，这样可避免浪费。
我觉得，孩子掌握份量，是需要一个过程的，给些耐性。

忽忽：

不要因为想建立某种规则，引导正确做法，剥夺孩子犯错的机会，而且会给孩子很多阴影，我家孩子对吃饭就有阴影，我以前都会威逼利诱她吃。家长有耐心才可以成长。不要怕麻烦，为了快速解决问题，自己代劳就罢。我经常会这样急功近利。

嘉静：

这样的反省就是成长，赞叹！（忽忽：谢谢，就是老刹不车。）

老张：

孩子自己选择的菜，不喜欢吃，很习惯就递给爸妈，而爸妈也很习惯地接过来。我观察到不少这样的现象呢。你们怎么看？类似的现象还有，衣服、书包、水壶、玩具，成人有不少是顺手就接过来，习惯了。

忽忽：

父母变，孩子才会变，不要老说孩子的不是，其实都是父母在培养，不是吗，如果不接过来，或许下次他会纠正。是的，我在改正，我经常会给她刨铅笔，所以她老忘。不过我觉得父母不要有罪恶感，感觉自己害了孩子，其实我们都是初学者，努力才是方向。

祎笑而过：

说起来不怕大家笑话，我现在在有意识的让自己不再以大人的要求来要求自己，而是让自己自主地按自己的意愿来做事、工作和学习。在说话的时候，按自己内心的想法来说话，哪怕被别人笑话，我也觉得不难过，不难受。面对别人会说我时，我会说，你可以不骂我吗？我的内心是想这样做的，我觉得我很平静很快乐，没有情绪了。（嘉静：太棒了，向你学习。）

*让孩子参与做饭买菜

老张：

现在孩子其实对食物兴趣不太大，也很少参与到制作过程，自然就不如祖辈那么珍惜食物了。这是现实的情况。（祎笑而过：其实可以在周末让孩子参与进来。）嗯，好办法，还有可以带孩子到农村住段时间。

忽忽：

好的，让她参与做饭，自己的劳动果实，她拼了命都吃完，而且说好吃。

祎笑而过：

其实想想我们小时候大人包饺子，我们都可以要到一张饺子皮自己在旁边玩，感受到手上的感觉。

老张：

或者在家里种些植物，养鱼等等，让孩子体验生命的成长过程的奇妙，让孩子自己种。我记得小时候，虽然生活在城市，但也养过鸡、兔、金鱼，种过葱、蒜。挺受益的。（忽忽：关键是家长一会儿就忘了温馨提醒了，花鱼小老鼠都拜拜了。）

祎笑而过：

我前几年情绪不好，心情也不好，我的吊兰在那里要死不活的在那里待着，前年开始，自己心情调整后，那个吊兰就跟我给它多少爱似的，其实我也就是按时浇浇水，陪它说说我的心事，奇迹啊。那吊兰跟疯了似的。长得那叫一个好。。。（回复：只要有心，一切都会美好起来，我强烈要求自己有心。）还要走心。。

*孩子有自己的口味与偏爱

老张：

嗯，刚才提醒了我，孩子的口味与成人是不同的，他们自己做的菜或调味，会特别喜欢。可以学习自己做菜，比如煎蛋、西红柿之类。还有，一群孩子聚餐，成人不多干涉，他们也会吃得很开心，吃得特别多。

嘉静：

潜龙学堂的孩子做菜，自己调味，乐趣无穷，好吃得不得了呀。

祎笑而过：

孩子的饮食习惯与大人的口味不一样。孩子喜欢的味道有时很怪，很酸，但是却吃得津津有味的。还有就是孩子挑食的毛病，我觉得这是每个人不同的秉性，有的是骨子里不吃某样东西，有的是长大后融入到自己的生活圈子会改变的。

嘉静：

其实我们的身体并不需要那么多的食物，吃东西的时候去感受身体，感受胃部，它们总能给我答案。

老张：

道家言：若想长寿腹中无食,若想成仙得肠中无屎。对食物是这样，对其他物质、名利也同理。我是“好理”，所以常脑子撑得太饱，接受不了别人的意见，要常反省。

祎笑而过：

其实吃也是一种情绪。解决不了问题的孩子，就会通过吃来掩饰自己。

老张：

食物或零食可以缓解紧张的，比如糖果、雪糕；成人的咖啡、烟、酒。

干晶：

巧克力最好。

老张(714700) 11:30:16

非常感谢大家的参与，我很受用，下周继续哈。本次话题由群友提供，感谢。有好的话题，记得告诉我哈。

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