愤怒和受伤——李尔纳

aliliya

如果你有受伤的感觉，那就表示你没有得到你想要的，或是你得到了你不想要的。和怒气一样，如果你感到受伤或生气，下面的问题就会升起。

你想要什么却没有得到？你不想要什么却得到了？你是否以清晰而充满爱的方式来表达你想要的？你是否知道自己到底要什么？你是否允许自己去感受那份受伤，或者是你不由自主地就用发怒来逃避受伤的感觉呢？

“从受伤到愤怒”这一自发性的表现是我们童年早期学会的，它几乎会与我们相伴终生，如果你想从中解脱出来，你必须学会真实而负责地把愤怒表达出来，然后你必须再去感受那受伤的感受。