无法安静怎么办？

禅音

连养孩子都需要安静，但我片刻无法安静怎么办？

你知道不知道。

安静的起点是知道自己的状态。不用去拿个棒子，打击自己的念头，他们来就会走，关键在你知道。静下来后，你会知道，自己纷繁的念头，可以听到觉察到自己的呼吸，慢慢来。会有惊喜的发现。

睿洋妈妈

我是无法静下心来看书做事，似乎不能静下心来做任何事。总是在浏览网页。

姜与炙甘草

呵呵，阳不入阴，收敛不及。

莹莹流烟

我也是这样，无法安静下来学习看书，总是来三七网，“阳不入阴，收敛不及。”该怎么调理呀？

禅音

回复 2# 睿洋妈妈
    没关系的，知道就已经是安静了。

不必对自己要求太高

睿洋妈妈

夏天到了，从小学六年级开始每到夏天特别是暑假必会失眠，阳不入阴该怎么调理呢，昨天晚上就开始不能安静的入睡了，大脑似乎一直在运转，很累却睡不着。