广州自我认知课的感想体会

寻找中医

收获：
1、对于看东西到底如何看法，有了更深入和清晰的认识。
2、对于清理内在空间的每个步骤，再次老老实实体验了一遍，对于这些步骤的理解更为深入。

这次广州课程，是古老师最后一次课程。课程的每个练习，我都老老实实再次去做了。再次深刻感受到了老师课程开始的时候所讲：
“我这个课程，自我评价，值100万，1000万。就看你们识不识货了。不要把金刚钻，当成了玻璃啊。”
老师说得很严肃。
其实，当我听到老师说这话的时候，我内心何止是老师说的1000万呢，再怎么大的财富，也比不过这个呀。老师也是为了让大家珍惜这个课程的意思。也是最后一次课了。

后来老师又调侃道：“也等于是自我调侃啦。哈哈”

老师又说：“课程练习要老老实实去做，不要耍小聪明。耍小聪明有两种形式：
1、偷工减料
该做的步骤不做，那个效果就很难出来
2、添油加醋
没有的自己添加上去，自作聪明

首先是注意力的练习，接下来看东西，几乎有两天时间都在看东西。果然很多人不老实，简单的1、2、3步骤，就是不做。明明老师已经说过的话，仿佛根本就没听到——人真的是很有意思，哈。
其实这个课程，不是让你去做对的，就是让你在练习的过程中，按照步骤老老实实去做，然后就会发现自己的问题。也许你突然领悟到自己的问题是怎么回事，也许你需要跟老师交流一下，然后发现到自己的问题在哪里——这里面伴随着情绪的流淌，很多人都哭起来。
真的老实按照步骤去做，在注意力的练习，就能发现自己很多的问题。这些跟接下来的看东西，都有关联。在接下来的看东西的过程中，你会再次体验到这些问题。
看东西至少有以下几个效果：
1、发现自己整天在联想、幻想里面转，根本就没看到东西
很多人从这里领悟到，自己时时刻刻根本就是活在幻想世界里，而不自知——世上大多数人都是如此啦。
伴随着这个体验，很多生活中碰到的严重的人生问题，好些学员都有触动，甚至当场解决。（譬如有个女孩老觉得自己不够好，很自卑；譬如最近在古老师博客里的陶宏星老兄的汇报《自我认知课程让我又活了过来》）。
2、厘清楚了意识的三种状态：比量、非量、现量（比量、非量、现量，无非是生命活着的意识的三种状态的命名。不要又搞名词去了）
能够最终厘清楚自己活着的意识三种状态的学员并不多。大多数人都是活在联想（比量）、幻想（非量）里面而不自知。生活很辛苦，很累。
真的懂得了现量，很容易就休息下来，身体的能量是很容易恢复的。此时你会发现，这个世界是生动的，鲜明的，变化的，有意思的。也能体会到，《新世界，灵性的觉醒》里面所说的，
”一块石头（当然一朵花和一只鸟就更明显了），都能为你展示回归神、回归源头和回归你自己的道路。当你看着它、握着它或是任由它在那里，而不加诸一个字句或是心理标签在它身上的话，你的内在会升起一股敬畏和惊叹之情。它的本质会无声地与你沟通，然后把你的本质反映回来给你自己。这就是伟大的艺术家可以感受到的，同时可以成功地在他们的艺术中表达出来。
当你不再用字句和标签来遮盖这个世界的时候，那个久已失去的奇迹般的感受就会重回你的生活之中。你愈快地加诸一个言语上的或是心理上的标签在人、事、物或情况上面时，你所面临的实相就会变得愈浅薄和无生命力，而你也会愈加地远离实相，也远离了在你之内和周围展开的生命奇迹。而这样的话，你也许会有些小聪明，但是会失去智慧，还有喜悦、爱、创造力和生命力。“
否则，你说什么天地与我一体啦，临在啦，又在那里玩起自己来了。
这些都是体验的东西，体验到了，你自然就知道了，书自然就看懂了。否则，书还是书，你还是你，不相干。
3、真正的自己
这个课程最值钱的地方，就在于通过看东西或者清理内在空间之后，让你的脑子更为清楚，老师再启发一下，让你认识到真正的自己到底是什么东西。
老师在课上调侃，真的带着这个目的来的人，没几个吧。要学，就学最值钱的嘛，唰的一下，直中中心，毫不拖泥带水，其他，先不管那么多。老师边说边用手掌作刀状砍下去。
比量非量现量都还是现象，能生起这些的，有一个东西，那个东西无形无相，确实有一个东西，但你就找不到，嘿嘿。那个就是自己。
在现量中，脑子比较清楚一点，比较容易认到。我们所有一切的烦恼，都来自于不能回归到真正的自己。

清理内在空间的练习
这次我仔细听了古峰讲的练习的步骤。老实按照步骤去做了。发现原来每个步骤都有它的意义，背后都有它的道理。
譬如说，一次清理一个人或者一件事。我以前就比较意识流派，一气做下去（当然也有效果）。但是发现每走一步处理一件事或者一个人，有它很重要的作用。如果在处理的过程中，出现了其他人或者事，古峰笑说，让他们先排排队。（排队等挨打，哈哈）。
另外，并非每一步都有很强烈的情绪或者感受，这个没关系的，也不可能。但是会有一些感受情绪。如果觉得不是很强烈，也没关系，不是非要强烈不可。自己觉得可以了，就走下一步呗。在下一步，也许你会发现一件感觉很强烈的事情，而前一步也许正是一个积累。如果把走到终点的几步的情绪强度描点画图的话，它会是起伏的曲线，而不是一直在高峰平平的。
对于到了终点之后，注意力转移出来，再回去体会。这一步也有它的重要意义。
再来是静思，前两步做好了，这一步是自然而然，不费力的。自然能有更多感触。最后的祝福，自然水到渠成。

清理内在空间结束之后，回到教室，师母带大家做感恩练习，全场一开始很安静，后来有人断断续续抽泣起来，后来有比较大的声音。我作为工作人员，站在一旁，去感觉每个人，感受到了大家内心的痛苦和纠结，如此之鲜明，我忍不住想嚎啕大哭，赶紧推开门走到外面哭了一场再进来。
后来感恩自己的时候，我发现，我的每一个举动，是如此的本来就在爱中。包括我关一下会议室门，我拉一下窗帘，乃至于我走一步路，我如此的感恩，谢谢你，我爱你。于是，那些平时所看到的感恩词，再不是书上的话语，我直接体验到了。

最后一个环节，大家划拳拥抱的环节，当转圈的时候，我去感受对方，我发现每个人表达拥抱（爱）之前的方式都是不一样的。有的人勇敢的直接看着你，有的人低着头怯怯的，有的人头偏过去，有的人很坚毅的表情，有的人木木的，但有一丝感情的流露。很有意思。但还有一个20出头的女孩，很害羞，我不懂得她的心思，我也有一些觉得不敢拥抱她（写到这里，突然发现这里面还有东西），于是我就出了一个代表握手的拳，没想到她却出了代表拥抱的拳。哈哈，真有意思。

一枝黄花

真好，真心希望有机会上类似的课程。

李海峰

大多数人都是活在联想（比量）、幻想（非量）里面而不自知。生活很辛苦，很累。
我感觉自己就活在这两种现象里

李海峰

大多数人都是活在联想（比量）、幻想（非量）里面而不自知。生活很辛苦，很累。
我就是这样呀

李海峰

谢谢版主分享，老师传的是大法门呀，没缘参加老师的认知课，看了许多学员的笔记，不是太着要领。

寻找中医

这次课程看东西的时候，感悟良多。
发现自己对于现量虽然上次课程就有体验，但还不能做到想进就进。原因在于还是容易把标签当实际的事物。于是我加强这种把标签当事物的感觉，于是体会到从小父母和师长如何在旁教育我，这个就是xxxxxx，把孩子从本来就容易体会到的现量绑进了标签。不能做自己，变成异化讨大人喜欢。于是又体会到体会到一点东西的时候如何急忙忙，原来是想人知道。又看到抓住一个东西不放，身体有些板。后来找不到感觉，自己又来批评自己。最后又不干了，进入茫然境，觉得累。我好累啊，我要休息。哈哈，蛮好玩的。
中间细节很多。
当我真的看到问题在哪里的时候，阻碍就没了。想体验就可以体验，因为本来就是我们可以马上做到的事情嘛

寻找中医

最近发现自己不管是在生活中还是哪里，变得越来越不怕冲突了，自己蛮得意的，嘿嘿

小胖胖墩

回复 1# 寻找中医


    寻版，看了你的感想和体会，我感觉我还需要补课。

aliliya

古峰笑说，让他们先排排队。（排队等挨打，哈哈）。
寻找中医 发表于 2012-12-30 11:42

临在

寻版发贴，必属精品。

寻找中医

回复  寻找中医


    寻版，看了你的感想和体会，我感觉我还需要补课。 ...
小胖胖墩 发表于 2012-12-30 17:45

    嗯，我也补了很多次课啊。
很多同学都是课后再去好好练习，珍惜这个课程，然后收获也很多的。

寻找中医

寻版发贴，必属精品。
临在 发表于 2012-12-30 19:59

    过奖过奖。

爱乐

我不得不惭愧的说,我都忘了七七八八了,惊叹寻版的记忆力如此强啊.
按照这个老老实实去做

寻找中医

我上的遍数比你多嘛

爱乐

我上的遍数比你多嘛
寻找中医 发表于 2012-12-31 10:54

我听你这么说是很舒服滴,自责会少一点了.哈哈.