什么是拍胆经，怎么拍？

栖止

●说明：

　　如图每天在大腿外侧的四个穴位点环跳、风市、中渎，膝阳关，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　●目的：

　　这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

　　●额外效益：

　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

　　患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。

　　●详细说明：

　人体的能量供应不足，以致于造成人体能量不断下降的趋势。长时间的能量下降趋势，会使人体的血气能量下降到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出现不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足。

　　在“人体的系统”中，我们也提过人体的能量和血液总量成正比。自然界创造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部份受到阻碍。因此，找出造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。

　　血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。在我们的经验里，人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血才造得出来。同样的依常理判断，自然界创造人体时，必定也提供人体能够很容易就准备了足够材料的条件，

　　胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的蛋白质。因此如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。
穴名：环跳
　　取法：侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的联机上，外1/3的交点处取穴
　　功能：祛风化湿、疏通经络
　　主治：腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧
　　备注：足少阳、太阳之会

　　穴名：风市
　　取法：1.大腿外侧，腘横纹上7寸，大腿外侧中点
　　　　　2.直立垂手时，中指端止点处取穴
　　功能：祛风化湿、疏通经络
　　主治：中风半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔痒、脚气

　　穴名：中渎
　　取法：在大腿外侧中点，腘横纹上5寸处取穴
　　功能：祛风化湿、疏通经络
　　主治：下肢麻痹、麻木、半身不遂

　　穴名：膝阳关
　　取法：在阳陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴
　　功能：化湿散寒、疏通经络
　　主治：膝膑肿痛、腘筋挛急，小腿麻木

栖止

这几个穴位好难拿捏呀
我都是顺着一路拍下来，，，这样子行么？

乐凡

图片看不到。

秋日午后

一路拍下来没错，哪痛拍哪，总有拍到穴位的，重在坚持哦。

栖止