我想请教一下，丽丽海蓝蓝贴子里提到的拽拽该怎么做？

阿漫 · 发表于 2012-6-23 17:19

很多事情，心里很憋闷，很无力，没有力量释放，我该怎么把它们拽出来，教教我好么？

海蓝蓝 · 发表于 2012-6-23 17:41

把你内心的声音如实记录下来你试试

阿漫 · 发表于 2012-6-23 17:52

把你内心的声音如实记录下来你试试
海蓝蓝发表于 2012-6-23 17:41

谢谢海蓝蓝！这么快得到回应真开心！我去试试看

aliliya · 发表于 2012-6-23 18:10

本帖最后由 aliliya 于 2012-6-23 18:34 编辑

回复 3# 阿漫

我的经验是
向内看，看看自己这里发生了什么
有什么情绪？
脑子里有什么声音？
带着觉察不压抑地如实呈现，见光

我的经验仅供参考，你自己的体验是最重要最宝贵的

海蓝蓝 · 发表于 2012-6-23 18:29

回复阿漫

我的经验是
向内看，看看自己这里发生了什么
有什么情绪？
脑子里有什么声音？
带着觉察不带 ...
aliliya 发表于 2012-6-23 18:10

不得不说你的回答很全面我是简陋版的你是豪华装修

圆满 · 发表于 2012-6-23 19:58

可爱的丽丽，可爱的海蓝蓝，喜欢看你们可爱的对话

aliliya · 发表于 2012-6-23 21:12

回复 6# 圆满

阿漫 · 发表于 2012-6-24 08:07

回复阿漫

我的经验是
向内看，看看自己这里发生了什么
有什么情绪？
脑子里有什么声音？
带着觉察不压 ...
aliliya 发表于 2012-6-23 18:10

谢谢丽丽！我要努力拽拽，让它们都见见光，忽视它们太久了，结果自己很沉重

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我想请教一下，丽丽 海蓝蓝贴子里提到的拽拽该怎么做？