情绪与思想

寻找中医

情绪与思想互相纠缠，固结在我们的生命里，遮蔽污染了我们本有伟大而光辉的生命。只要澄清了这些东西，生命本有的智慧就会透露。（其实不可能污染，即使堕地狱，我们本来的生命还是那么光辉灿烂，只是我们发生了幻觉，被幻觉蒙骗，所以自己把自己搞得很痛苦，认不到自己真正是谁）
情绪与思想互相支持，思想凝固了情绪，僵化了生命。情绪相对来说，比较真实。
所以，情绪练习是由感觉、情绪入手，由情绪引领，注意力向内，直面自己的伤痛，层层深入。你的注意力在情绪上面，身体感觉上面，自然会出来思想——不要管他是什么。顺着这些走。这样就会一层一层展开。一些纠结它自己就会舒展，那是生命自然的过程。于是你会发现一些生命的真相。
展开一层，就会发现一些东西。解开一些生命的误会。解开一些自己的标签。（标签很厉害啊，我们每个人时时刻刻在标签之中，我们不知道而已。我们之所以智慧不能透露，根本的原因是被这些标签遮蔽了）。
这需要科学探索的精神。直面自己，是什么就是什么，不要掩盖自己，也不要试图说服自己，更用不着美化什么。
因为，只要你去探索，最后你会发现，生命本来就在爱中，美丽中——但这不是道德教条自己在说服自己。而是生命的体验之后的发现。

（以上只是一个方向，需要自己反复去体会练习探索，也需要参加一些课程学习,没那么容易的啊。不过话说回来，一般的人不痛到一定程度，是不会想着去改变的。）

可玉

第一次坐沙发,感觉很好.谢谢寻版,这个正是我现在最需要的.

临在

搞明白如何与这两位仁兄相处，什么苦都解了。

临在

修炼当下的力量：情绪是身体对心智的反应。
什么意思呢，发火时，你认同了心智，心智说这是别人的错，别人的问题。