皇庭禅坐，张德芬30分钟版

易万

求皇庭禅坐，张德芬30分钟版 音频

最近睡眠不好。早上很早就醒到床上在业睡不着了。
白天 明明很困，但是就算我躺上1-2个小时也睡不着。
想用打坐来改善睡眠，在网上试听了两个版本，觉得张德芳讲的那个30分钟版本听起来比较舒服。我在网上搜了一通，没有可下载的，都只能在线听。

不晓得哪位仁兄有没有音频文件啊。。。能不能分享给我？谢谢。。