从手看身体健康

张杰辆

按：当然是向下用力，大处可用掌，小处可用指，这个不用教，手自己会去做。

掐：这个相信很多女士都擅长，小孩也都会，大处用手指，小处用指甲，还可以配合拧，不教都会。

挠：这个要用指甲，叫刮也行。妇女、小孩都很擅长，不必过多解释。

那如何诊断呢？这个可能是大家心里都想问的。其实更简单，两个字就够：疼不？

所谓：通则不痛，痛则不通。以痛为俞，痛处即是不通之处，不通之处即是阻碍气血运行之处，即是障碍功能行使之处。不管是结是块是凹是凸，通开就好了。

怎么通呢？不要问心，心只会胡思乱想。问手，深在筋骨间的按它，在筋肉间的掐它，在皮肉间的挠它。对病不要手软，该出手时就出手，两手都要硬，当然也要讲分寸，应适可而止，不能蛮干。按、掐、挠过几次之后，疼减轻了，就说明见好了，完全不疼了，就说明好了，就这么简单。不管什么病都这么治，这就是所谓的按摩治大病，癌症都能按好，何况个头疼脑热了。不信有陈玉琴女士、不一法师可以作证。

这里还需要提醒大家一下的是，按的部位和时间。以下部位都可以检查一下，哪里疼就在哪里下手，从上往下说：头，脸，脖子，肩膀，前胸，后背，大小臂，肘前后，腕，手，腹，腰，臀，大小腿，膝内外，踝、足。女子乳房，男子外肾。总之，从上到下，从前到后，能按到之处，通通检查一遍，哪里有问题就按哪里。时间，每次半小时左右即可，不必太长。睡前、醒后可各按一次，平时得空便按。手与身前宜上午按，足与身后宜下午按。

另外，按摩需要消耗身体能量，下面有两个简单的补充能量的茶饮方，大家可随宜选用：

舌肥大滑湿色白苔腻者用：
杏仁4，砂仁5，益智仁1，桃仁3，生姜四片，大枣两个掰开，红糖一匙
开水泡服，早七时、下午四时服。

舌瘦小干涩色红无苔者用：
五味子2，莲子5，菟丝子3，枸杞子4，山楂三个，大枣两个掰开，红糖一匙
开水泡服，早七时、晚睡前服。

最后再补充说明一下，这些方法需要在饮食、起居习惯充分合于自然的前提下才能真正见效，即饮食所摄入的能源大于消化饮食之消耗，并有充足的睡眠时间以储存能源。否则破坏与消耗远远大于建 军事 www.leiting001.com设与摄取，任何好方法都难以维持长久。

中医寻求者

姜与炙甘草

这个是三七先生的文章.