求 宽恕的祈祷文

大刀关胜

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一枝黄花

15.宽恕的祈祷
如果你有任何一个你尚无法接受的人，就表示这篇《宽恕的祈祷》对你目前而言是需要的。
说明
*为什么要宽恕？因为柔软的心受伤了。以蚌蛤为例，我们本初的心正如蚌蛤的肉般，是鲜嫩、柔软的，当蚌蛤毫无戒心地打开它的壳，我们如果用牙签去戳它的肉，它会立即紧缩，把自己紧紧地封闭起来！我们的心也是一样，因为经不起一再的受伤，而把自己一层一层的武装、防卫、封闭起来！因此，当我们念《释放的祈祷》就等于是勇敢面对并承认我们内在的黑暗，也才有可能释放它们；而念《宽恕的祈祷》，就是接受自己、接受别人的过程。
*不希望他好、不希望对方过好日子的心态，会回归到自己身上，让自己一再经验困顿匮乏的困境！只有当你能够给予伤害你的人真心的祝福，你才能打开过去以来一直捆绑着你、阻挡你接受宇宙的爱、丰足和富裕的锁链！一开始也许很难做到祝福和宽恕，但是只要你愿意尝试，不要想太多，把心放空，跨出第一步认真去念祈祷文！你将逐渐感受到奇妙的心灵力量、感受到自己和身边人的心逐渐变得柔软，你也将感受到越来越多的奇迹！
祈祷文
我愿意宽恕！我愿意宽恕！我愿意宽恕！
请赐给我足够的力量，去接纳那个（些）曾经伤害我、让我痛苦的人。请让我能够用悲悯慈爱的心，来看待我的父母、配偶、伴侣、兄弟、姐妹、孩子。让我有一颗柔软开放容易感动的心，能够接受别人的痛苦和快乐。我理解，攻击我、伤害我、对我不友善的人，他的内心必然是伤痕累累，他真的受过伤，他曾经历过很深的痛苦和折磨，他的内心储藏着一颗愤怒压抑的种子，他受了苦，导致周遭的人也跟着他一起受苦，他是在向外投射他过去所受到不公平对待的痛苦。但是，不管怎么样，他也和我们一样渴望圆满与被爱。我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉无比的轻松、自由，我领悟到真正的平安和幸福。我用慈爱的眼光来看每一个人，我看到每一个人都是神圣完美，每一人都是实相圆满。罪本来就没有，恶本来就没有，烦恼本来就没有，痛苦本来就没有，罪与恶、烦恼与痛苦，都是心念的投射、都是虚幻不实的。我看到每一个人都是独一无二的完美存在，每一个人都是圆满俱足的珍贵宝藏。我也看到，我们的本质都是一体的存在，我们是一个整体意识的存在，我们是爱的存在。我能够看见你我内在的神圣完美，我也能够看到你我内在的纯洁无罪。爱不会谴责、爱不会憎恨，爱没有条件，爱没有怨尤。我们都是生命中的兄弟姐妹，我们是生命共同体，我们都努力在学习爱。我释放过去对我自己以及别人对我投射的所有否定的、负面的、破坏性的想法，我愿意完完全全释放自己，我愿意完完全全宽恕别人。
我决心努力不再重蹈过去错误的模式。感谢我身上所有远离爱的思想频率、负面意识、负面思想都完完全全地溶解释放了。过去我曾经因为不了解爱的真谛，伤害了自己，也伤害了别人或其他的生命；现在我原谅并接受我自己，我完完全全原谅我过去的错误并放下我的内疚。
现在，我宽恕我自己在过去任何时间、任何空间，因为无知、迷妄而曾经对自己或对任何人、任何生命所造成的伤害与痛苦，我请求接纳、原谅和释放。
（以下忏悔）
过去我曾做了某某事（小声地对自己详细说出……），伤害了…（或其他生命），让…很痛苦；我深深地自责，内心也因此受了很多苦。现在我重新了解：犯错是每个人生命学习成长的必要过程。在生命的本质上，罪本来就没有，恶本来就没有，痛苦本来就没有，真正的我的本质是爱，真正的我的本质是单纯而完美的。我宽恕并接纳我过去的一切；我放下所有的过去、拥抱当下的我。我愿意以我清明的智慧、温暖和善的慈悲去爱与接纳。我请求…（或其他生命）的理解和原谅！感谢你已经理解并且完完全全地接受我了，感谢你已经完完全全地放下我对你的伤害了，感谢你已经完完全全地原谅我了！
我原谅我过去曾经做过的一些事情，我原谅我自己的不够完美。我接纳我在现象界的不完美，我接纳我本来的样子，我接纳原来的我自己。我原谅我自己并珍爱我所有的一切。
另一方面。对于过去，…（某人）曾经做了伤害我很深的事情，造成我生命中很深的痛苦（例1：国小六年级的时候，老师当着全班同学的面，打了你十几个耳光，只因为上课的时候转头和同学说话；例2：父亲离家，不照顾家庭，让你在成长过程中感觉没有依靠，很自卑，也很受苦。）；我渴望我的心得到平安宁静，我要快乐，我要幸福，所以我愿意选择宽恕。现在，我能理解他当时的所为，是出自内在阴影的投射，当时他也在受苦着。我也能了解过去对他的怨恨和愤怒，是来自于我狭隘的心念或错误的解读。现在，我愿意用我最柔软的心来理解我自己、释放我自己、接纳我自己，让我自由；（清楚地观想他在眼前，告诉他：）我也愿意用我最温柔的心来理解你、释放你、接纳你，让你自由！（观想他在你的面前，详细地说出他对你所做的事如何地伤害了你：）…，我不喜欢过去你对我所做的事情；但是现在，为了我自己、也为了你的幸福，我决定把你从捆绑着我的痛苦记忆中释放出来！我也愿意接受并相信，过去我们之间的冲突、伤害，仅仅是来自于两人各自不同的内心阴暗面所投射出来的不同角度的解读所造成的误解，所有的痛苦根本是不存在的！
过去，我紧抓着由于你内在的恐惧、悲伤、愤怒的投射而伤害了我的痛苦不放，我因此受了很多苦。现在我愿意与你和解了。我准备原谅你，也原谅我自己。现在我愿意原谅你，也愿意原谅我自己了。
我已经完完全全原谅你了，我也已经完完全全原谅我自己了。我放下所有的憎恨与愤怒，因为我选择爱。现在，我心中没有怨尤，我已经不再憎恨了！
光明已经来到，因为我选择宽恕；幸福已经来临，因为我选择爱。感谢所有我曾经历过的痛苦和经验，这些过程让我能对别人的痛苦感同身受，让我的心更能柔软慈悲地理解、原谅与放下！
我深信，过去生命中所有发生的一切，都是上天最好的安排、也是最好的学习！所有的一切，都让我越来越和谐、平衡、完整而美好。我越来越有能力爱人，越来越光明喜悦、越来越平安幸福！
…，我已经完完全全原谅你了，你也已经完完全全原谅我了。我完完全全释放你了，你也完完全全释放我了。我让你完完全全自由了，你也让我完完全全自由了，祝你幸福快乐！（此段可重复三遍）
我们之间已经没有任何纠葛了，我由衷深切地祝福你，你值得享受丰裕富足！你将得到内心的平安喜悦！感谢！感谢！感谢！
…（对方的名字）实相完全圆满，感谢！
…（自己的名字）实相完全圆满，感谢！
（此段3到21遍）
我深深感觉到我内在的丰富性与创造性，我深深感觉到我内在的完整性与圆满性。
爱在我的里面，充沛满溢；爱经由我表达、展现！
现在，所有最真最善最美的祝福，正经由爱，透过我，祝福着每一个人！
…我爱你，祝福你，感谢你！（此句3到21遍）
感谢！（21遍）
注：想要改善亲子关系、伴侣关系、人际关系，或心情忧郁不开朗的人，请依序念《释放的祈祷》、加《甜睡吧，宝贝》、加《宽恕的祈祷》，可以让心灵逐渐明朗光亮！所有的关系也会跟着改善。

学习的心

求《释放的祈祷》《甜睡吧，宝贝》

学习的心

求释放的祈祷》《甜睡吧，宝贝》、

甄洛

（转帖）甜睡吧，宝贝
摘自沈妙瑜《生命喜悦的祈祷》

先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到最好！
说明
*乖孩子的背后往往是害怕不被爱
受到我们内在隐藏的愤怒和压抑影响最深的，就是我们自己的小孩。父母对孩子常常会有很多的期待和要求；父母不清明、不当的爱，给了孩子很多的压力、负担和伤害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背后，是不是隐藏了一个害怕孤单、害怕不被爱、害怕被遗弃的受伤小孩？
*父母疗愈了，孩子也会跟着疗愈
让孩子了解爸爸妈妈不是不爱我；原来我受苦，是因为爸爸妈妈内在痛苦的投射；我只是他们投射的对象之一，并不是我不好。
*爸爸妈妈也是伤痕累累
了解爸爸妈妈也是伤痕累累，才能理解并接触爸爸妈妈过去加在我们身上的伤痛和困扰。了解原来伤痛也会代代相传，我们才开始接纳爸爸妈妈、接纳自己。当我们开始理解我们的父母、接纳自己，孩子就开始改变了。
*孩子的心是不是生病了
孩子睡得不安稳、孩子生病，除了看医生以外，也要看看孩子的心，看看他的心是不是生病了？他是不是想要表达什么？愤怒？不被爱？不被重视？再看看，孩子的心是受苦、悲伤的吗？或者是父母过渡要求孩子的成绩和担忧孩子的健康所造成的呢？还有可能是，孩子太压抑，大人不容许小孩生气、反抗、不容许孩子做他自己！一个健康有活力的孩子，一定是对生命充满了热情！看看是什么事让本该天真无忧、活泼可爱的孩子失去了对生命的热爱与热情？
*你今天拥抱孩子了吗？
你还在担心孩子吗？你还在看孩子的不好吗？
你在乎孩子快乐吗？
你对孩子有笑容吗？
你的感谢彻底吗？你爱的频率对准了吗？
你心的方向调好了吗？你今天为孩子祈祷祝福了吗？
你今天拥抱孩子了吗？
*让孩子自由地奔向前程   
用庄严的心迎接孩子，
用恭敬的心看到孩子的神性，在心中默念Namaste，用全然的爱教育他们，
用欢喜的心接纳他们，让他们自由地奔向前程！

祈祷文
…，爸爸妈妈的心肝宝贝。
很感谢有你的陪伴。
你是独一无二、与众不同的好孩子。
你带着独特、了不起的天赋和才能，为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。
你对我们非常重要。
你是为了教导我们爱而来的。
你对我们的意义非凡。
你是上天赐给我们的宝贝，你是上天托管我们的宝贝，你是完美无缺的宝贝。
你是实相完全圆满的宝贝，有着清净无染、神圣完美的本质。
在你的成长过程中，你曾经面对某种情况、某些处境，是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些伤痕和印记；
请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达，以至于让你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况，所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈。
过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。
过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突、误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的清净本质。
现在，我们请求你的理解、宽恕和原谅。
在过去的任何实践、任何空间或任何经验，曾经带给你的恐惧、害怕、困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的；因为，真正的你具有完全清净光明、圆满无暇的本质！
从这一刻起，过去的愤怒、悲伤、压抑、失落、不被接受、不被爱的痛苦，都完完全全地释放了！都完完全全地转化了！都完完全全地消失了！
人世间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长！
而你与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性，也将永远陪伴着你、引导者你、支持着你、祝福着你！
宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱、幸福、温暖与美好！宝贝，我们以你为荣！
宝贝…实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）
注：
1.《甜睡吧！宝贝》这篇祈祷文是为了解开孩子和父母之间的误会和纠葛而写的。这一篇非常重要。
2.先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到更好！
3.孩子不在身边也可以随时为他念。这一篇很重要，广受肯定和喜爱！很多大人小孩听到这一篇祈祷文会掉眼泪，很具疗效。
4.大部分人都曾经有过被父母伤害的经验。可以观想自己的父母在对着你念，也可以为任何大人小孩念，同样地观想他的父母温柔慈爱地对着他念。不限年龄。
5.“宝贝”这个称呼很好用。在作者的家中，大大小小包括猫狗都叫宝贝。当我们这样称呼时，会感觉自己是被珍爱的

学习的心

谢谢

含着笑妈咪

我也来学习

生活健康

打印出来，慢慢学习。

仰望幸福

嗯，O(∩_∩)O谢谢~