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运用非暴力沟通的方式表达我的需要

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发表于 2012-5-3 18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 小猪哼哼 于 2012-5-4 17:38 编辑

最近我在推古国治老师“如何爱我们的孩子”和阮胤华老师“非暴力沟通”课程,刚开始的时候人数不是很多,我心里很着急,打了几个电话给可能会来上课的朋友,但是也因为这个或则那个原因不能来,我此刻心里非常的难过和烦躁。

在中午吃饭的时候,我就和老公说:现在推课真是很难,不知道怎么办才好?等等。老公就很一本正经的说:“嘉静在这方面做的很好,你要不要打个电话给嘉静,问问有没有什么好办法?。”我一听就非常生气,我说:“难道你就认为你老婆就这么笨吗?别人都好,就是我不好,我需要学习,我讨厌你说我不如别人。”这时候我老公也有点生气了:“我也没有说你不好啊,我就是提个建议,你发这么大的火干嘛,我也很生气,我真的也很生气。”这个时候我慢慢平静些了,我马上意识到我的需要是什么了,我说:“我也很生气的,我只是抱怨一下,因为我今天打了好多电话都被拒绝了,我心里很烦,我很难过,我需要倾听,我需要体贴,我需要安慰,我不需要建议,我不需要比较,我只需要倾听。”我老公看看我,笑了,然后温柔的说:“你说的对,老婆,我不应该给你建议,你很烦,是吗?”我说:“是的,我很烦,我觉得这个课程这么好,为什么没人来听呢?我今天打了很多电话,没人要来听课,我很着急,我害怕这个课程开不了,我害怕我们会亏本,我害怕···我担心···。”我老公就不停的说:“是的,我了解。”“是的,我理解。”“恩,真是非常的不容易啊。”说着,说着,我感到轻松了,我思路也清晰了。我接着又笑着说:“哎,我怕什么呢?我又不用靠课程赚钱来养家,我有老公养着呢,有人来就开,没人来就不开呗,再说,我准备办这个课程的初衷也是希望帮助到更多的人,希望大家听了这两个课程以后自我成长了,家庭关系变好了,和孩子相处融洽了,我只要告知到别人,来不来是他们自己的事情,我干嘛那么担心呢?哈哈,好笑。”并且我接下来也想到了更多的宣传这个课程的方法,而且不是用力想的,是自然而然就飘到我脑海里的。更神奇的是后来有些朋友是主动要求来参加这个课程的。

感恩古老师的课程让我提高了自我觉察的能力,感恩非暴力沟通让我注重表达自己的需要,感恩我老公的倾听,感恩在我成长的道路上一直帮助我的老师,亲人和朋友。我爱你们:)

发表于 2012-5-4 08:30 | 显示全部楼层
自己的事情自己负责,学习了
发表于 2012-5-4 13:37 | 显示全部楼层
这一次我见到非暴力沟通,真是有见到及时雨的感觉~~
 楼主| 发表于 2012-5-4 17:53 | 显示全部楼层
有时候方法知道了,但是具体实践起来还是比较难的,很容易就处于无意识的状态,回到过去的习性和惯有模式中了。有时候有摩擦反而是一样好事情,可以让我更清晰的去体会自己,去觉察自己的需要。我是一个不喜欢把事情搞彻底的人,不喜欢冲突,总是息事宁人,所以和我吵架一般来说都是吵不起来的,最后我总是委屈自己妥协了。现在我总算有了进步,给自己一个鼓励:虽然我爬的很慢,但是我一直在爬。
发表于 2012-5-4 21:05 | 显示全部楼层
有时候方法知道了,但是具体实践起来还是比较难的,很容易就处于无意识的状态,回到过去的习性和惯有模式中 ...
小猪哼哼 发表于 2012-5-4 17:53



你这个比喻让我想起蜗牛,我觉得你真是太可爱了。
发表于 2012-5-5 19:21 | 显示全部楼层
参加课程就好像去批发货物,回来慢慢的零售给自己

每次都满载而归,可以受用好长时间
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