看舌苔调整孩子的饮食（转）

天佑神州

在临床上经常见到反复呼吸道感染的小病号，给家长带来很多麻烦。其实，饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么，依据什么来调整孩子的饮食呢？
　　
　　祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活，所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。正常小儿的舌象应该是舌体柔软、活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。
　　
　　⑴舌质淡白，舌苔薄白：多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。
　　
　　⑵舌苔白腻，或白厚腻：多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。
　　
　　⑶舌苔微黄，或黄腻：为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。
　　
　　⑷舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落：多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

夏日一点雨

感谢楼主发的帖子，与其等到孩子生病后再手忙搅乱的查资料配药，还不如平时稍微多注意点，防患于未然。

夏日一点雨

这段时间，就比较注意我家孩子的舌苔颜色，及时注意饮食更改，希望有经验的家长们能多交流交流，让我们孩子的孩子身体更健康。

昕云妈咪

好贴，收藏

doraye

我觉得还有: 舌体色偏红,  舌面粉白的, 是有点肺燥-----吃点苹果、蕉，或渴点甘蔗汁之类就好了。

自从孩子2岁后, 我就开始根据孩子的面容和舌象调整饮食, 效果很好.
我是允许孩子自己挑选食物的,其实孩子自己想要吃的食物一般也是她身体所需的. ------但这个需要家长正确解读什么时候是身体需要, 什么时候是心理需要.

我总结， 除看舌外， 还可以看孩子面容： 上眼睑肿是脾虚有湿， 下眼睑红是脾阴虚， 下眼睑肿是肾虚，面色青是肝阴不足，有眼屎是肝湿, 嘴唇干是脾气虚......但具体是补不足的还是卸有余的， 还要结合情绪口味等，而通常只要家里提供正常的食物， 孩子就会挑她身体需要的吃，因此， 我认为鼓励孩子吃自己想吃的食物也很重要。我煮食物通常都是看得出食物原状的，孩子能自己挑选， 而我自己组合的如包子馅、糊糊之类的如果有些她不想要的她就不会吃，但有时味道调得较重（我家饮食非常清淡）又煮得较香的话，孩子会失去判断而吃下身体不需要的东西，然后身体会有反应的，习惯了观察的话，轻微的都能看得出来。

幸福猪猪

回复 5# doraye


    前段时间我家宝宝好像下眼睑红红的，以为是他自己擦红的呢……宝宝不让看舌苔，捂住鼻子也不让看……

夏日一点雨

学到不少知识，最近也是养成习惯，每天早起看看孩子的舌苔，虽然知识学习不全面，但还是简单知道，舌苔白了消化不好，饮食上要注意了，或捏脊，有时吃点王氏保赤心丸。

小何弯弯

回复 5# doraye

能介绍一下脾虚有湿、脾阴虚、肾虚、肝阴不足、肝湿 、脾气虚的食疗方吗?这些问题我女儿经常会出现，谢了

懒虫虫

学习了，谢谢楼主