孕晚期失眠怎么办？

克莱尔

三四点钟要起来上厕所，然后就睡不着了。经常床上翻一两个小时以后才能睡着。六点多又要起床上班。真是痛苦啊。

以前也有过半夜失眠的情况。就是睡到半夜会醒过来，然后就很难入睡了。每天睡觉之前吃点炒酸枣仁，对我来说还挺管用的。现在这样也不太敢吃。。。。

有没有什么东西可以饮食调节一下？？或者其他什么方法？？

秋日午后

不知道妹妹现在多少周了，我觉得晚期睡眠不好总是难免的吧，因为小便变多，再加之对宝宝的期待与各种想象，对产程的担心，多少都会影响睡眠的，我那会儿也有点，不过也不算严重，要不试试听轻音乐吧，或者数绵羊？

克莱尔

33W了。昨天还看到有人说孕晚期失眠是为了生下来宝宝以后带宝宝做准备的。说是宝宝生下来以后经常会半夜醒过来。要大人喂奶，换尿片的。也不知道是不是人就应该有这种本能。就是白天还要上班，觉得比较累。。

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