吃得多排便少，肚子胀该怎么办

子莱豆豆

女，现年27周岁。平时饭量不错，但是经常2-3天才排少量大便，感觉肚子不舒服，但是又没有便意。怕冷、手脚冰凉、经期不固定（28-32天）、有时半夜身体会发烫，不知道是不是身体寒气太重导致？忘懂医人士指点。