秋天养生应多念呬字

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        中医用“嘘、呵、呬、吹、呼、嘻”这六个字，就是传统的所谓六字诀。
      
        这六个字它治什么病呢？治肝病、心病、肺病、肾病、脾病；
        从症状上来说它治哪些呢？祛痰、祛烦、祛痨、祛寒、祛热、祛痛等等；
        从养生来说它四季都管事，春天念嘘字，夏天念呵字，秋天念呬字，冬天念吹字，四季都可以念呼和嘻。


        下面我们就分别讲讲它的要领，总的要求是：念这六个字的时候，只作口型，没有声音，把声音变得细、柔、慢、长、匀，肝有病的，念嘘字。但是还要加上一个特殊的意念。比如说，你念嘘的时候，就想把肝部的病气一块儿嘘出去，如果是痰较多，念嘘的时候也要想有化痰的意念，念嘘的过程中，痰就化了，这是嘘；第二个是呵，发呵音，治心病。也仍然注意只要口型不发音，你就体会，发呵的时候，心这个部位的东西都要往外出，出什么呢？出病气，心这个部位的病气，或者你心烦意乱的时候，你发呵音，它祛烦的。呵的同时，心部的病气往外出，烦气往外去，同时又有真气往下沉，都能体会到的；第三个是呬，这是治肺病的。如果身体虚痨，比较疲乏念这个字也管事，仍然遵循细、柔、慢、长、匀这个规律，补痨，身体虚、弱、疲劳的时候，发这个音；吹呢？是治肾病的，祛寒的。如果肾虚或者肾过于凉你就念吹字，做这个口型，不把声音发出来；第五个是呼，呼是治脾病的，五心烦热的时候，也可以用这个音，用“呼”；最后一个是嘻，嘻是治三焦的。先得明确三焦部位，哪是三焦？上焦是从下齿龈到胃这个部位，胃上部这一段为上焦，胃这个部位为中焦，从胃往下到膀胱这一段为下焦。三焦讲的整个消化系统这一套的，嘻是治这一块病的。这里觉得气不顺畅，气总堵得慌，你就发这个嘻音， 要是身上哪个部位痛，痛的时候，你也可以发这个“嘻”，刚才咱们讲，这叫音气疗法，那你不发音它怎么叫音气疗法呢？这里边就有奥妙了，这个音是自己观想出来的，感觉到的音，而不是让对方听到的，是这个涵义。自己感觉到发这个音了，然后口型做出来了，但是让对方感觉不到。前段时间，我看社会上推行“六字诀”，有一段时间是发音的，那个发音的方法是错的。不发音，不发出声而是里边在听，内听。 这六个字，又可以配合不同季节，也可以当成养生方法去练。一般来说，春季你多发嘘的声音，春属木，木和肝是相匹配的，所以春季没事儿，可以发嘘的音；夏季，你可以发呵的音，夏属火，火和心又是配的。夏季，一般心情烦燥的人比较多，得心病的人比较多，春季则是得肝病的人比较多，这是从养生的角度，不是说治病，是养生角度，你可以提前进行保健；秋季它属金，金和肺又是匹配的，多发呬的音；冬季多发吹音，冬天比较凉，冬属水，水和肾又是相对应的，冬季凉而吹音是祛寒的，冬季没事儿的时候，可以多发一发吹的音；其它四季，你都可以发呼音和嘻音，四季都可以随便儿发一发。

       音气疗法，一般在你给人治病的时候，病治完了可以给他一个字，这是配套的手法。从档次上看，它并不高，但是治病效果比较好。你掌握这东西之后，比方说，你给别人治完肾病了，然后你告诉他，你回去没事儿多念吹音，每个病人都能接受，他也不用什么动作，你没事躺在床上吹去吧，就治这个病了。这五脏六腑几乎都有，而且你看嘘祛痰、呵去烦、呬补痨、吹祛寒、呼祛热、嘻祛痛，你把它调过来念，把它编成一套词，念起来就方便了，顺序上这么念，呼祛热、吹祛寒、嘻祛痛、呵去烦、呬补痨、嘘散痰，记起来好记，这样，你根据这个人的不同病状，不同病症，还有不同的病灶部位，给一个字就行，这比那些练很多动作来得都简捷，容易被病人接受。

来源：中国艾灸网 www.aijiu.com