请教如何合理养阴？

知耻而后勇

在本论坛有个《立秋过后话进补》，描述重点是如何养阴，写的挺好。http://www.37ct.com/thread-20230-1-1.html

在复泰草堂论选中有这么一节：
第九节 姜桂附养阴之理
　　阴者，藏精而起亟者也。是以秋冬养阴即是养藏。精为奉生之本，化气之源，故当藏而不泻。然相火秘藏，在乎<厥阴>能合。厥阴能合，在乎<太阴>能开。太阴能开，在乎<少阴>能枢。少阴能枢，在乎<太阳>能降。少阴（君火）能枢（转），太阴能开，然后厥阴能合，阳不外泻，精气方藏。姜桂附，所以开太阴枢少阴降太阳者也，故能助收藏（养阴）。  
若但以清滋之品为助收藏之道，则恐南辕北辙缘木求鱼矣。经云："肾苦燥，急食辛以润之。开腠理（桂），致津液（姜），通气也（附）。"请事斯语。

本人不是学中医的，看不懂，觉得是两回事,还是一回事?    能否说得直白一些，立秋了需要进补一下。谢谢。

三七生

阴阳本是一家，养阴即是养阳。秋冬养阴，养其内收之阳气也，姜附桂开其三阴降路，令阳气内收无阻，如冬季生火取暖，故性虽属阳亦可养阴。然若在上之阳散而不收，就当滋其在上之阴助其内收了，如麦味之类。要在圆融变通，不可一概而论。