求助：保护嗓子的茶饮

言云

最近听人介绍红枣用铁锅炒，然后和桂圆一起泡水，可以保护嗓子，照着就泡水喝了几天。
    结果感觉喉咙发紧，有点痛。早上刚起来时感觉声音也变粗了。整天都喉咙不舒服。不知道哪里出了问题。真怕像有的同事那样声带常年有毛病，想起医院就恐怖。
    每天上午要上课从8点到将近12点，能否请各位介绍保护嗓子的茶饮？