请高人指点一下我，心情抑郁，总是后悔怎么化解？

yamin0508

大家好，我近几年心情很不好，总是为做过的事情后悔，总是舍不得扔掉用过的旧东西，如果把用过的旧衣服，旧东西扔了总是后悔，觉得我再也看不见这些东西了，因为这些东西虽已不用，但它承载着过去的很多记忆，新的东西我舍得给人，但越旧的东西我越舍不得。我最近搬家总是后悔把旧东西扔掉了，这种情绪总是折磨我，使我工作和生活都受到影响，半夜醒来就沉浸在后悔和自责的情绪中，我想赶紧改变这种情绪。请好心人指导一下，谢谢了。

姜与炙甘草

我也是这样的.

去年被拆迁, 我也被迫扔了或送了许多旧东西, 我怀念我的旧东西, 依恋我的旧衣服......我也在后悔中......

yamin0508

谢谢你的回帖
这种情绪是很折磨人的，该怎么化解呀。我发现人的习性真的很难化解，在没有发生事情的时候，什么都能想开，什么道理都懂，“凡所有相，皆是虚妄”“一切有为法如梦幻泡影如露亦如电”等等。可是自己遇到事情是就执迷不悟了，钻到执着里怎么也想不开，太耗费人的时间和精力了。

炯炯

我也是这样。
柜子里的衣服全是不穿的，N多年了，孩子的衣服也堆成山同，但要是让我丢可不行，每件衣服都有一些回忆，看见它就想起了自己过去的生活点滴。捐也舍不得，我宁愿捐钱。有的衣服实在是旧的不行丢了我也是经常想起它，看来这样的人还真不少呢！
但是呢，告诉yamin0508一个秘密，记住了，一般人我不告诉他：你把这种抑郁的心情写出来以后，再过两天你会发现那种感觉减轻了很多，很快就好了，真的。
一开始不知什么原因，aliliya受姜姐贴子的启发说原因是：深层次的沟通可以治病！也可以理解开贴可以化性！
所以有什么烦恼就写出来让它爆光，而后就会自愈的，相信这一事实，这可是我们的宝贵经验呢！

yamin0508

是的，我也找同学，朋友倾诉，好像作用不太大，随着时间的推移好像可以淡化，但是只要想起来心里还是有些刺痛。这种执着从骨子里来说还是看不开，参不透，明明知道人生就折磨短短的几十年，任何东西都是生不带来，死不带去，但如果什么东西丢失了还是很难过，因为再也见不到它了，如果丢钱了反而不难过，因为它可以再来。

卯田妈妈

其实这些情绪与衣服无关。可能是很久很久以前的某一个事情让你从此封闭了心灵。你的身体和情绪和思想在跟随着时间的脚步，但是心灵就留在当时了。因为你没有认真去挖掘过，没有去正视过，出于不知道什么原因你试图要忘记它，但是它还在那儿提醒你。衣服只是一个载体而已。

卯田妈妈

我只是试着去感受你。

所以要放下的不是有形的物质，衣服也好，什么也好，而是让你心灵开始封闭的那个什么事情。物质对于我们来说是必须的，留恋它们并不是什么错，因为它们就象我们的亲人一样是陪着我们的，虽然最终我们不会带走任何有形的东西。留恋它们是自然而然的事情。不是过错，更不是罪恶。

如果对它们的留恋让自己痛苦了，那就要去找到这个痛苦的根源，否则我们就成了这些衣服的奴隶了。

aliliya

回复 6# 卯田妈妈
你的身体和情绪和思想在跟随着时间的脚步，但是心灵就留在当时了。因为你没有认真去挖掘过，没有去正视过，出于不知道什么原因你试图要忘记它，但是它还在那儿提醒你。

说得真好~

aliliya

让我们坐着机器猫的时光机器回到过去吧~
在我们身上发生了什么？我们感受了什么？我们一直背负的没有放下的是什么？

yamin0508

是啊，卯田妈妈说的很对，但是是已经过去的事情，也无法挽回，这种情绪总是控制着我。

lseaong

是呀，我现在也在努力突破我思想的禁锢，接受已经发生的、过去的、要来的；想说就说出来，想做就做出来。
有时候换个角度、换个思路就会柳暗花明。

灯心草

试着与后悔同在，体会后悔，关注自己后悔时的感觉，身体的感觉，一点一点的细细体会，下一次，就发现后悔的痛苦减轻了，试试吧。别评判自己，别责备自己，只是体会，与后悔与你的情绪同在。

禅音

这种感觉我们都有。呵呵。非常理解

yamin0508

"做生活的观察者，去接納你面臨的事以及自己的喜怒哀樂， 因為它们沒有是非好壞對錯！"这句话很受用，谢谢分享，就像净空老法师所说的“人人是好人，事事是好事“。
看来凡夫想解脱真的不容易，总是放不下执着。

昕云妈咪

　　我就喜欢把旧的丢了，买些新的．　
我老公就不想丢．什么东西都可以用上十年最好了．

这样我挺有安全感的．