请教各位先生，脾虚怎么办？

wyhxingfu

女，40岁，大便总是不成行（偶尔成形），没食欲，怕冷，手脚凉，从小不好动，面色发白，从未有过白里透红的时候。我从网上查了，好像这些都是脾虚的症状，但脾虚又分几种，我就对不上号了。来三七网一年了，只会找先生的方子去对号入座，能力太差。烦请先生给分析一下，谢谢！

筱筱宝贝

在自己身上试验的结果是：坚持喝山药薏米粥。禁忌寒凉辛辣的食物，坚持过午不食，若晚上实在是饿了，可以适量喝点山药薏米粥。平时空闲时可以敲打脾经和胃经，愿您早日康复。

百合bh

走路吧，每天能走多久走多久，提高自己的执行力。