暴饮暴食及其原因

寻找中医

以下文章全部来自网络。

前面几篇是有暴饮暴食症的网友的文章，后面是新闻或者别的说明原因的网络文章

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最近情绪紧张，缺乏安全感，于是乎暴饮暴食了起来，于是乎体重急速上升了。

变胖了的感觉并不象原来所想的那样安全感会增加，反而更没有安全感了。

   看来，安全感的培养仅靠自己是不行的。

   此时此刻，刚刚吃完午饭，肚子正在抗议为什么几天的时间就能变得这么圆滚。此刻的肚子就像饱涨的潮水般来回荡漾。好了，看来善待自己的含义并不是吃吃喝喝，准确的说是不要让自己处于极端的状态，过犹不及嘛，量力而行是智者。

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暴饮暴食获得满足感，安全感的姐妹们进来～
2010-09-30 06:22:46 来自:
是不是一个人在家看片儿的时候，就想做点什么？
想找点暖和的东西来咀嚼，塞在胃里？
嘴里没东西嚼了，手上没东西拿了，就翻冰箱？
把所以能翻的都翻遍了，甚至坐在冰箱前面啃起来？
。。。

你也极度缺乏安全感吧？
你也极度缺乏满足感吧？
。。。

我们生病了，暴饮暴食，时冷时热的来折腾我们的胃，增加了体重，又提高了心理负担。

可当时就是这么不由自主地去做了。

你也是这样么？

• 
  2010-10-02 20:01:39 (有胆有识超越自己)
  
  唉…是的，怎么办！>  
  
• 
  2010-10-02 20:41:08  (雪地靴跳楼价，相册找真相)
  
  怎么办怎么办？每一次的暴后就想减肥，然后继续暴！从高中到现在好多年了>  
  
• 
  2010-10-07 10:53:29  (给老公买了 康王戒烟贴 加油)
  
  是啊~~ 我在减肥 不暴食了~~ >  
  
• 
  2010-10-07 14:30:11 (害虫)
  
  最近几天发高烧，重感冒
  虽然吃什么都没味道，但还是止不住往胃里塞食物>
  
• 2010-10-07 14:31:22 (害虫)
  
  话说LZ你长得这么漂亮~~~~>
  
• 2010-10-07 14:45:03
  
• 這也是一個POINT！
  >  
  
• 
  2010-10-11 20:03:58 (瓦达西瓦QU！！)
  
  吃水果吧 能好一点 慢慢吃>
  
• 2010-10-11 20:31:23  (欲哭无泪，关于暴食症的问题)
  
  我也是啊 最近暴的可厉害了 也吐不出来
  

寻找中医

南方报业新闻 时间: 2010年04月22日 来源: 南方日报

作者：赵晓娜 李劼

网友“片刻的温存”在微博上发牢骚:“我该怎么办,现在心情不好就用吃来发泄……”和他一样,不少人尤其是女性,在心情不好或者面临压力时都喜欢通过暴饮暴食来宣泄。身材走样不说,更多人也为此而伤了身体。专家提醒:“心病”还需“心药”医,暴饮暴食不能从根本上解决心理问题。 姐吃的不是零食,是纠结 　　大三女生小王最近很郁闷。她的寝室里摆满了各种零食,吃完这个吃那个,不想停嘴。短短一两个月的时间,她明显发胖,变得越来越臃肿。这让小王很苦恼,发誓再不吃零食了,可只要一看到吃的,她就无法控制自己。她说:“我每天都觉得胃不舒服,可是又克制不住,似乎只有一刻不停地吃,才能舒服些。” 　　小王说,她以前没有这种习惯。问题是怎么来的?原来,小王正在考虑考研的事情,看到其他同学都开始明确目标,全身投入“战斗”,自己却还在为要不要考研、考哪间学校的哪个专业而徘徊不定。纠结、郁闷的心情无处排解,于是她投向了零食的怀抱。 潜意识在作怪 　　心情不好,为何会影响到人的食欲?广东省心理危机干预联盟委员于东辉说,人们在压力较大时选择用吃来缓解压力,是源于一种本能。人在动物阶段,最大的危机就是食物不够,这种本能反映到进化人的时候,就体现为感到压力时,用吃来获得安全感。 　　中山大学公共卫生学院郭丽教授则给了另外一种解释。她说,人在压力过大时会转向暴饮暴食,其实是源于婴儿的“口欲”,他们通过吮吸母乳和口腔蠕动来获得安全感和与母体的亲密体验。这种潜意识可能会影响现时的习惯,很多人因此不能自我控制,进而形成了暴饮暴食。 “心病”还需“心药”医 　　据了解,不少人因为心情不好或压力过大而暴饮暴食,不仅身材变得臃肿,甚至引发胃病、糖尿病等。于东辉告诉记者,他亲眼看见一个患者将一面盆的食物吃进去,吃完以后又产生极强的负罪感,拼命想往外吐,这样造成的身体伤害是不言而喻的。 　　“暴饮暴食其实是压力过大的一个表征,不能从根本上解决心理上的问题。”郭丽教授同时指出,生理上的缓解是无法解决内心的创伤,真正解决问题还需要剖析自己,分析本质原因。 　　郭丽教授坦言,每个人在成长过程中都可能受到来自各方面的心理伤害,这种伤害如果不及时排解,可能导致今后在生活习惯上的改变。及时、准确找到心理上的“病灶”,才是解决问题的最佳之法。 　　于东辉则称,出现类似问题,患者要注意多做运动,调节身心,并且尝试改变现在的生活方式,让自己的生活方式变得更健康、更有规律。另外,搞好家庭关系尤其是与父母的关系非常重要,因为他接触到的患者的心理问题大都是同家庭问题有关的。他最后强调:“最重要也是最有效的手段就是寻求专业的心理治疗和辅导。” 南方日报记者　李劼　 实习生　赵晓娜

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转自（http://book.sina.com.cn/excerpt/sz/ss/2009-05-18/0937256016.shtml）

最健康的节食是有节制地进食，心中明明了了，
　　用餐之前下个决心：我要少吃三口。
　　这不是自虐，也不会太困难。
　　喜马拉雅瑜珈的一个观点是：处理问题时，我们不能把某个情形单一对待，因为所有问题都跟我们的生活方式、思想模式、情绪导向、所受教育，即我们的生活态度息息相关。这和现代医学的治疗手法不同，比方说因胃痛去看医生，医生会开些止痛药。而在喜马拉雅机构的诊所，如果是巴林庭医生(Dr. Ballentine)诊疗，他可能会花上四个钟头询问病人一生的经历。也许有人会质疑：这跟胃痛有什么关系？这就是一般人不了解的地方，事实上，任何疾病都跟我们的生活习惯有关，而我们往往只看到问题的表面。
　　s 暴食是因为缺乏爱
　　常有人问我：“我总是不停地吃。我参加过瘦身训练课程，试过正面思考法，也试过自我处罚，还发过誓。总之，所有的法子差不多都试过了，但体重还是失控，我真不知道该怎么办！”此时我会告诉他对治暴食首先要找出暴食的真正原因。为什么有的人控制不了食欲？原因是身体需要某种养分。很多进食过量的人实际上营养不足，他们不按时进食，食物的成分也不均衡，吃了能饱，但不健康。
　　他们不知道自己的身体缺少什么，就不自觉地暴食，希望能补充到某种养分，结果进食过量。《进食与营养》一书可帮助暴食的人了解自己进食方式的缺点。
　　那么，从心理层面的因素来探讨，为什么会有进食的欲望？我们常常不自觉地把食物放入口中，就像许多抽烟的人不自觉地点燃香烟一样。嘴巴正是许多问题的祸首，从嘴里吃进去的、吐出来的都会产生问题。在心理上，我们会寻求口腔的满足感，这种满足感的根在婴儿期就扎下了。
　　那时候，一旦我们哭闹，妈妈就会抱起我们喂奶，或者把假奶嘴塞入我们口中，因此我们从小就把口腔活动和安全感联想到一起。大多数人(请注意，我不是说所有人)之所以进食过量，是因为感觉没人爱他们，没人欣赏他们，没人体谅他们。而在潜意识中，爱和进食是被联想到一起的，于是冰箱就成了替代妈妈的角色。这正是你的写照吗？如果是，你有吃个不停的欲望就是因为想要得到爱，想要有人照顾。你可以从这个心理层面着手，看看怎样才能真正使自己有安全感。
　　我们过去派发过的一本小册子里写道：“如果心灵是充实的，就不需要去猛填你的胃。”当今社会处处讲究成功，而不注重幸福，以至成功的人多于幸福的人。追求高度经济效率的结果是，大家没有时间处理好人际关系，少了轻松的沟通与真诚的互动。
　　心中由此常常生出一种空虚感，不知道该怎样去填补，所以就试图以填饱肚子来替代。肚子有很大的伸缩性，我们拼命往里面装食物，结果肚子满了，心却还是空的。更何况心理的欲望是永远填不满的，即使暂时满足了生理欲望，然后又如何呢？不妨纵容吃的欲望，但是在吃之前，心里要明白：我是无法借此得到满足的。
　　假如明白，暴食的真正的原因是缺少爱，需要有人照顾，是内在的不安全感引起进食的欲望，我们就已经成功了一半。但是你依然会问：“然后呢？就算少吃一点，我还不是一样寂寞？怎么办？”答案是爱。我也曾经在面对该不该再多吃一点食物这个问题时，做过一番心理斗争。
　　我的结论是，爱别人的人，自己不会胖。我小时候读过一本印度哲学的古书，其中有一段故事，讲的是一对非常恩爱的夫妻，丈夫出了事要坐二十年牢。妻子发愿，要丈夫出狱后仍然能看到她的青春容貌，所以每天早晚就站在镜子前面几分钟，看着自己，不许容貌有所改变。在这样自我暗示的精神力量的作用下，她真的没有变老。我相信这是有可能的。
　　有人还会说：“我同意我确实需要爱，可是得不到爱，我又能怎么办？”我的答案或许会让人觉得老生常谈。但世界上所有宗教、哲学、心理学的道理都是老生常谈。可是老套和道理的区别何在？那就是照着去做是道理。如果不做，即是老套。
　　我的答案是：如果觉得没有人爱你，就主动去爱别人。这很难做到，因为我们的自尊心、自我意识太强烈。“不论我怎么做，他也不会改变的，我已经试过太多次了。”“难道叫我强忍住怒气，忍住所受的伤害，让内心饱受侵蚀，而去主动爱他吗？”
　　要克服爱的挫折是很困难的。我们在一生中会对许多人不满，不论是妻子对丈夫，丈夫对妻子，还是儿女对父母，父母对儿女。可我还是要说，主动去做具有挑战性的事，才能去除孤寂感。

禅音

正常自然的吃饭是个好办法。凡是暴饮暴食的人，大多数还会有对自己的不接纳，比如对身材的追求，越对自己失望，越无法控制，宣泄在食物上。不怕吃胖，想吃就吃，你就会发现，人根本吃不了太多东西。我告诉过很多人，但很少有人相信。我就是一个从酷爱吃甜食的人，变成现在根本不爱吃零食的人。没有任何努力，只是我接受我自己。

aliliya

想到往事
97年从大兴安岭去大连读大学
班里都是城市孩子
我不明白为什么她们大夏天穿着短裤却还要穿旅游鞋（我们那所谓的旅游鞋就是运动鞋）
我不明白他们手里的walkman，discman
她们的衣食住行随身装备说话办事儿，我不明白的太多！
说不上是刘姥姥进大观园，我看也差不多了
然后，每天晚上下晚自习我都要买一包方便面，一两根火腿肠，晚上10点左右来上一顿
吃的时候真的获得了很多安慰
我记得那种安慰的感觉……
很清晰地记得

qinglian

我就是一个看到任何食物就都本能地往嘴巴里放的人，一个没有事情就想往嘴巴里填东西的人，一个肚子不饿也能吃得下去很多饭的人，尤其每次回老家，家乡熟悉的口味，没有什么事情可做，各种各样的食物，导致我每次回一次老家就增加10斤体重！意识到这个问题，当我看到食物产生想吃的欲望时，我就清晰地知道，我的口腹之欲又来了，然后默默地看着自己的欲望，奇怪，那个想吃的欲望很快就没有了。最近连晚饭也不吃了，不觉得饿，但也没有瘦下去什么，看来我的身体里早期储存的食物还不少呢，呵呵。

凤飞九天

我就是暴饮暴食。心情波动时就爱吃，先在弄的自己像气吹的似的胖

源泉

俺就是暴食之人，也是经常觉得自己不接纳自己的人，禅音老师说的太对了

linlin124

正常自然的吃饭是个好办法。凡是暴饮暴食的人，大多数还会有对自己的不接纳，比如对身材的追求，越对自己失 ...
禅音 发表于 2010-12-5 10:21

    我以前也很爱吃零食，自从喜欢中医和佛学后，精神上充实了许多，居然不爱吃零食了，因为常常想不到吃。精神上的享受大于口欲。

无所住

我就是对自己形象不接纳，吃完饭，就觉得肚子很大，就有暴饮暴食的问题。记得我妈说，我小时候肚子很大，说起这个来，她似乎很在意，记得我有个外号就大肚。
还有的时候，是觉得空虚和无聊，就想往嘴里塞东西。吃的时候，脑子里有个声音，多吃点吧，再吃点吧。吃的时候，不是在细细品味食物，很多时候是狼吞虎咽，脑子里想着接下来再吃点儿什么。有时候吃撑了，还是要塞，有强迫症的感觉。吃的时候觉得挺满足，挺开心。吃完有时候会自责，有时候就随它去，情绪就还好，不过饮食不规律，很容易影响睡眠。
曾经无聊的时候就看书，感觉很好，也就不会去吃东西，现在带宝宝，基本上她醒的时候，我没办法看书，带她带得没耐心的时候，空虚的时候，我就想吃东西。基本上因为饿吃东西估计只占了我吃进去的食物的很小一部分。

dakasb

赞成

meisiga

相反我是饿极了都懒得吃的人，总要自我提醒才会去吃点水果，觉得吃东西真浪费我玩的时间。

乐哈哈

回复 14# meisiga


不知道meisiga都玩啥呢？
隔了快2年，不知道姐妹们在这个事情上有什么变化没有？清莲？无所住？源泉？……