健康素食减肥

xiaoxiaode

我从小就不吃肉，可是不知为什么体重很重，已经超正常快50斤了。

我是一个早8：30到晚5：30上班的人，晚上到家就快7点了。
晚饭一般都8点多才吃，不吃还饿，一直想减肥，可是都没有下决心。

可以请问一下，有什么方法适合我这样的人减肥呢？
或是我应该怎么做才能减肥啊？

川原

不吃晚饭，饿了就吃水果。
敲胆经。

xiaoxiaode

？

小猪

我也特别想知道有什么方法可以减肥。
不吃饭不行，吃减肥药也不行。
该怎么办啊？

禅音

先看一下家族的遗传因素，合理的要求自己的体重。

晚饭要改变一下，可以喝点黑豆粥之类的。

如果白天的正餐，主食过少，是重要失误。

关键还是现在的食物，对身体的作用很难说了。

胖是形有余，气不足了，还是身体虚的一种表现，如果超过自己的正常范围过多。