准备怀孕，需要做哪些身体的调理呢？

jacyjia

如题，请大家多多留言。

红枣红糖水

呵呵,MM的月经怎么样?饮食和睡眠习惯怎么样?先从最基本的做起吧!

jacyjia

别看我才准备，但我不一定是妹妹哦。

1.月经周期比较正常，偶尔有血块，但最大的问题是最近1年量少，可能和经常生气有关。

2.饮食清淡，接近肉边素，有4年时间了。几乎不吃零食，冷饮，水果，不喝牛奶。

3.11点之前睡，极特殊会晚。

4.运动很少。

目前我想到的是1.看点什么书。2.吃点什么调理下，比如叶酸，大枣，核桃，芝麻之类。平时喝点黄芪、西洋参泡的水。这样行吗？3.另外我打算重新开始诵地藏经。

大家有什么建议和经验，多多留言。