关于泡脚

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泡脚既可升，又可降，还可二者兼顾。

坐久打电脑或饮酒或受寒后，精气虚者常会有脸红头晕足转凉，可泡个脚，取其降；

精气虚者有表寒之象，也可泡个脚，取其升降兼顾；

有表寒怕冷且精气不是太虚，汗不多，泡脚也可选择，取其升。

取其降者，水温不宜高，时间不宜长，水量不宜多；

取其升降者，水温可适当高，时间可稍长，水量可适当多；

取其升者，水温不宜太高，时间不宜过长，水量可多，但不宜过多。

水温有35至45度的差别；

时间有5至15或20分钟的选择；

水量有没过脚面，近脚踝和没过脚踝的不同。

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孩子今天精神状态萎靡，头痛，尤其是站起来整个头顶痛，他说不清是胀痛还是紧痛，人很晕，面色黑黄。昨晚睡眠不太踏实，因鼻塞。据询问，昨天白天已经不出汗。傍晚放学回家测腋下体温37.3度，晚上我给他用艾草煮水泡脚后早早休息了，昨夜鼻塞严重，今晨测体温37.1，自觉鼻孔呼出气比平时烫，鼻孔还是很塞，目前鼻涕不多。

——泡脚也要有应用的证据。艾叶泡脚偏性大，适用于体较实有寒象者。孩子精气虚，不宜用这个方法。

泡脚时间长短，水温高低，水量多少，泡后身体的反应，决定了是正治还是误治。精气虚者一时足凉或脸红明显且无怕热、汗不多，可泡脚，但时间不宜长，水温不宜过高，水量没过脚踝为妥，泡至脚转温热或发红但身上不发烫不见汗脸不红即止，一般不超过10分钟。过则散精气升木气。

李歆瑶

庄先生好：请教您，我家里特意买的高泡脚桶，可以泡到足三里穴，请问适合孩子（11岁）和大人泡脚吗？

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不宜这样泡脚的，对于现代人精气虚体气，多是在破坏了。

李歆瑶

天哪，第一次听说，长知识了，谢谢庄先生，关于泡脚延伸的问题，不懂求教：
1.老大11岁，眼睛不好，不管是泡脚药包还是热水，都不适宜温度太高，没过脚踝，10分钟即可是吗？大人是不是也这样？
2.老二目前1岁，夏天身上长湿疹，艾草洗澡好了，后来一直坚持每天艾草水泡澡，这个也是在破坏吗？以为艾草水是除湿、万能的？
3.给小孩子每天捏脊也算是破坏吗？
非常希望得到庄先生的回复，感谢您！

李歆瑶

还有想请教庄先生：平时家里会定期家人、孩子做推拿、按摩，这个也算破坏吗？

李歆瑶

非常期待庄先生的答复！

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任何方法都要具体到什么样的人和什么证，才好判断是否对证，能否用上。您那样提的问题，无法给出判断。

总之，现代人多精气虚，不要太有为，更不要有想当然的治疗。

遇见太多太多想当然的太有为，多是在破坏。

李歆瑶

谢谢，感觉好难啊，有的时候了解的越多，越不知道该怎么办了