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有没有什么食谱对祛湿比较好呢?

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发表于 2010-6-30 21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
有没有什么食谱对祛湿比较好呢?体内湿气重。
发表于 2010-6-30 22:16 | 显示全部楼层
薏米。
 楼主| 发表于 2010-6-30 22:38 | 显示全部楼层
有没有种类多点啊?如果真要调理的话要怎么个吃法呢?再者那天天吃薏米不是会很腻嘛!
发表于 2010-7-27 16:14 | 显示全部楼层
看到有吃红豆薏米粥除湿气的。如果你觉得会腻,平时你煮粥时放点薏米,粥里的东西可以换换样,比如小米、红豆、绿豆、黑豆、黄豆、花生以及粗粮等等搭配着来。坚持很重要!
发表于 2010-7-27 20:32 | 显示全部楼层
花椒、辣椒也祛湿的,重庆气候潮湿,那里的人饮食都是麻辣的。一方水土养一方人,那边的女孩吃的这么辣皮肤还是这么好,羡慕。
发表于 2010-8-5 13:30 | 显示全部楼层
薏仁做饭的时候放点进去,白豆蔻、花椒在炒菜的时候放点,红豆绿豆熬水,在湿热的天气当饮料喝,都是除湿的,从罗大伦博士的书中看到的。
发表于 2010-8-5 13:58 | 显示全部楼层
肉蛋奶饮食导致湿气,痰湿困脾

肉蛋奶饮食之害与少儿感冒及少儿期的健康基础

    健康的市场成本加大以及西医的不合理治疗使很多母亲为了少儿的健康而投入中医自医的行列,幸亏有很多热心的中医老师在论坛里指导家长用药。

    先谈一下感冒发烧的机理,其实这是少儿成长机体卫外系统成熟的一个自然过程,先说农村贫苦人家的儿童,简衣粗食,但是很多从来没有感冒过,可谓是天也护卫贫苦儿。简衣可以锻炼脏腑,加强卫气。粗食则是粗茶淡饭的素食,没有肉蛋奶饮食遗留在体内的毒素垃圾干扰,一副干干净净好肠胃(感兴趣的查我的帖子“现代人的冷饮和肉食之害”)。相反城里条件好的家庭没有那家不是从小给孩子大鱼大肉的补呀喂呀。结果肉蛋奶的毒素垃圾堆积脏腑肠胃。幸好人体天生有自我修理的气血机能,少儿的感冒就是体内湿热毒素在气血推动下通过出汗,咳嗽,二便,呕吐等方式向外排邪的反应。这个过程一般发生冬春,秋冬之交,应为这是两个阳气收藏和阳气舒展的“大关节”之处。中医用药,如二陈汤(陈皮半夏)桂枝汤(桂枝等)都是利用药物芳香,理气,祛湿,化痰等功用帮助身体把那些肉蛋奶饮食遗留的湿毒排出去。细心的家长会发现吃药治好病的儿童头几次大便又臭又粘,--这就是高肉蛋奶喂养的垃圾。
  我之所以在论坛里反复叮咛打算自学中医的家长一定要注意病被治好的机理,而不要不重视素食喂养孩子的道理。否则,到了用药也无效的时候,你只能够接受更不能接受的现实。
    有的家长更不幸,接受西医错误的观念,孩子一发烧就打凉水,用冰袋,结果孩子自我护卫功能的生机被阻,发展成气管炎,甚至哮喘。可怜天下父母心,多少家长走近这个误区。一个排毒的过程就被西医指导后加重了病情。孩子稍微好一点,又是大鱼大肉的补呀喂呀。反复几次,少儿生机被劫,长大后健康堪忧。
     吃素吧,让每一个生命都平静的绽放花蕾,结出果实。

现代人的冷饮和肉食之害

    我们常从影视资料看到:西方人吃饭时要喝冰镇的水和饮料。从中医来看,这是因为高肉蛋奶的饮食习惯会造成人的身体产生虚火,人会感到燥热烦渴。而饮用冰镇饮料会使肠胃的代谢能力下降,肉食会产生湿气,痰气以及各种毒气。时间长了,血液和脏腑为湿浊所困扰,造成高血脂,血管内堵塞等症状。同时心肺功能下降。肝肾真阴亏损,气血虚浮不能受到震慑,而形成高血压。有的人因为肾精亏损而形成糖尿病(糖尿病初期的症状就是虚火重,所以会多食,多尿,多饮水。)毒素繁殖形成癌症,白血病。

    现在中国一部分人的餐桌上也是顿顿离不开鸡鸭鱼肉,人人一杯冰镇啤酒。这样“西洋病”就大行其道,高血压,高血脂,心脏病,糖尿病在城市的中老年人很常见。这是多年积累下来的老帐,人老了代谢能力差了,“鸡鸭鱼肉”就来“算老帐”了。这给个人带来痛苦,家庭带来负担,社会带来经济压力,国家要为有医疗保险的人买单,病人受罪不说,还要大量浪费医疗资源财富。

    中国人的传统饮食中,一般人的都是荤少素多,饭后一杯清茶,清心而祛痰火。所以这就叫白菜豆腐保平安。

    肉食的另一个危害是他会使人们产生太多的性欲望,据调查,这些年少年儿童中性早熟的人越来越多,手淫,甚至青少年的早恋以及由此带来的少年堕胎现象已成为社会问题。避孕套在商店里象口香糖一样好卖。回头看一看现在的鸡,鸭,猪,牛生活在钢筋水泥的丛林中,生活在屠刀的边缘。吃的是比垃圾还要垃圾的食品。甚至还要为快速长大被喂激素等药品。现在的猪几个月就可以出栏,鸡鸭在拥挤的笼舍中互相钳咬。现在的“猪脾气,牛脾气,羊脾气,鸡脾气”都很大。而浮躁的人类更是在红尘世界中因为”酒色财气“斗争诉讼,制造千奇百怪的社会新闻。据研究,动物们在受屠宰时,会分泌大量荷尔蒙等性激素和毒素,人类食用后,会脾气增大,怪病丛生,淫欲心重。而中国从古到今,很多吃素的人,都享有高寿,身体康健。比如修行有术的和尚道士,农村中饮食清淡,心底善良的大爷大妈。

    吃素,让每一个人为世界的未来作出一份贡献。

全家吃素(戒肉蛋奶)

参考

http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=27185
发表于 2010-8-5 16:02 | 显示全部楼层
去年有段时间我老是早起眼睛肿得厉害,(我晚上一直喝水较少,排除喝水引起的)而且舌尖齿痕也很明显,后来薏米红豆汤,薏米冬瓜汤交替着喝了几次,发现早起眼睛肿的现象得到很大缓解.
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