养育和家庭保健误区有感

知简

学校冬至庆典发现很多小朋友咳嗽，与一些妈妈交流当中发现有一些养育误区和保健调理误区，有感而发与大家聊聊。尤其秋冬变天，天气寒冷的时候，孩子生病比较多和频繁。西医多言病毒性，于中医而言“正气内存，邪不可干”。那么孩子的正气是如何减弱的呢。在西方营养学当道的现代，最重要的误区可能还是饮食。

一是水果牛奶等物。有些家庭的观点是每天多吃水果，多喝牛奶，酸奶等，接送孩子都会用此类当点心。水果本是解渴之物，多寒凉，久食，伤脾胃。有人问，那么我加热了吃呢，这是个好办法，不过加热不改变水果的性。

二是主食。有些家庭认为主食是碳水化合物，多食无益。中医而言，五谷为养，一颗小小的种子能够长这么大，其生气和能量是不言而喻的，岂是碳水化合物能讲清楚的。所以孩子只要能吃好主食，其他的花样不需要很多。

三是喝水。早起，喝水，生病喝水。人如果不口渴是不需要喝水的，虽然人身体大部分是液体，水是需要经过转化才能成为身体津液，不口渴喝的水反而徒消耗身体的能量，或者说热气，或者说火气。

以上三种错误的饮食习惯会先从脾胃变寒凉开始，脾胃寒凉了以后，消化的能力也弱了，就出现很多小孩所谓的吃饭不太香，还更喜欢吃寒凉的东西。为什么呢，因为脾胃寒凉了以后就阻碍了上焦之火下降，孩子就更喜欢吃寒凉的了，同时各种所谓的虚火炎症就发生了，比如耳朵疼（所谓的中耳炎），口腔溃疡，咳嗽，喉咙痛，眼睛红，嘴巴长泡等等。同时脾胃寒凉以后，肚子疼，腹泻呕吐就常常发生。如果再深一层到了下焦，那么孩子晚上睡不安稳，讲梦话，磨牙，频繁眨眼睛之类多动的情况也会相继出现。


那么关于调理误区有哪些呢？

一是发烧的时候物理降温，多喝水，吃一些营养的东西补身体。发烧是孩子面对身体邪气排出的过程，发起烧来不容易，就类似敌我对战。
熄灭战火的方式有两种一是投降，二是打胜仗。物理降温，多喝水，吃 营养东西都会消耗我军的战斗力，面对敌人的战斗力就减弱，甚至没有能力。还有个误区是推天河水，退六腑，效果杆杆的，可这些都是泻阳气啊，就是直接举白旗投降了啊。正确的做法是让孩子多休息，尽量喝粥，孩子如果觉得口渴可以喝水，不口渴不喝水或喝米汤。可以喝点生姜红枣红糖水，咳嗽可以加陈皮。

二是咳嗽处理方式，很多家庭冰糖炖雪梨，止咳糖浆，什么菊花茶之类都是寒凉的方式，方向都错了。如何判断对错呢，可以从长期看孩子的身体体质是增强还是减弱，看其生命状态。而不是单纯看眼前这个病消失了没有。略说如是，与各位分享，有兴趣可以这样试一试。如果不相信也就当多一个角度和观点。
上文写于2019年12月25日