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降血糖办法-让你悄悄松松四个月控制高血糖的秘诀！
血糖高怎样办？年初我的一个朋友马先生去医院体检查出血糖值高,是长期做业务应酬多本身瘦削,又喜欢甜食所致.高血糖是个慢性病,经过多方求医和学习相关学问,我这位朋友轻松、胜利控制住高血糖,下面我就把他的胜利经历分享一下.
高血糖是指人体血糖程度介于正常人和糖尿病患者之间的一种临界状态,是目前公认的糖尿病的前期,是开展为糖尿病的一个风险阶段.预防血糖值进一步升高,防止糖尿病,马先生在医生的指导下总结出轻松四个月控制高血糖的秘诀！
1、每天检测血糖,同时记载本人的一日三餐.
这是每天必做的一件事,用一个笔记本记载下了本人每天的饮食和血糖值,关于作出下一步对应的措施具有很好的参考价值！
2、经常运动,控制饮食.
早晨一包牛奶和一个鸡蛋,午餐和晚餐主食均为一两半的米饭,另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右.
3、恰当的听听轻音乐
在以上办法根底之上,多听听些轻音乐,对改善血糖有十分好的效果！我们常称之为音乐疗法 |
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发表于 2010-6-29 11:32
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