在“反复”中改变

王誉霖

对于素食和节欲的好处，很多人都知道了。但我实在不是一个“说到做到”的人啊，习惯的改变都是经历了很久，中间反反复复。

素食和少盐的养成从无盐的素食开始，坚持有3个月（中间有春节），需要毅力！因为要面对诱惑和周围人的不解，甚至嘲笑，还有自己不会做各种口味的素食；没有办法，就我一人在这样做。直到有一次出差，实在找不到素食就开荤了。但是很快就感到多盐的不适和吃肉的不适，于是又素食。连续参加聚会，于是又开荤。接着又素食，今年春节家里大鱼大肉一堆，没有办法又得开荤。这些天主持家务了，终于可以吃素到底了，只是照顾老人了，油大，还是不舒服。明天开始单独做菜，同时努力争取老人也吃素（比较难！）

总之，不吃素一段时间是不会体会到吃素的妙处的，突出的是身轻和精力充沛，当然还会影响到心理的宁静。知道其妙处，开了荤就会怀念了，即从内心开始吃素了。


节欲与素食一样，也是强行坚持近2个月，同样需要毅力，因为那时心不宁啊！在反复中，渐渐感到纵欲（心不宁）的种种坏处。刚开始，感觉不到好处和坏处，因为身体仍处在坏坏的状态，节欲与否都是一样的感觉，随着身体的恢复，偶然的房事之后的身体不适（精还不足）就会明显了，这时就能分出好坏了。之后节欲的行为就会由坚持变为主动，轻松多了。

素食与节欲有联系的，荤多了心就不宁，房事之后就会大吃几天、不分荤素，当然接下来就会恶性循环了。这时自己就得“坚持”一下，在那一点“切断”。

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写出这些就是和大家分享一下经验，也许您的经历比我好得多，那就也说说；或者您也在反复中有点信心不足，那就看看我的经历。

深渊

我也有这样的感觉，吃了一段时间素后吃荤很不舒服，家里的菜比较清淡，到外面吃饭，调料比较多，吃后感觉口中有一种说不出来的不舒服的味道。