食物相生

禅音

饮食不必过于追求营养完美，注意一些问题就可以了。否则往往适得其反。

主食一定要吃，是补气的关键。建议五谷杂粮都可以适当吃点，面粉最好选择全麦或是没有添加剂的，燕麦片也是个不错的好东西，但要买纯麦片，不要买超市里调好味的麦片，里面都加的有植脂末，即氢化植物油，此物不能食用。红豆，绿豆，苡米仁偏凉，这个也要注意一下。饮食已搭配适度为宜，兼顾口味，适当变换。

蔬菜尽量选择应季的，但现在比较丰富，搭配的也可以适当使用，但完全反季，价格昂贵的绝对没有必要。蔬菜的颜色，可以大致按五行去划分，可以按照相生的规律组合，相克的就不要搭配在一起，比如，红绿搭配是木生火不错。红黑搭配是水克火避免。但灵活掌握，不必死于句下。根茎类的食物，秉土气所生，相对毒害也少，可以多吃，如土豆，地瓜（要胃感觉舒适为宜）等。

水果不是应季的一定少吃，完全反季的坚决不吃，比如冬天吃西瓜等。到果品最便宜的时候吃，也是比较自然的，没有什么催熟之类，建议吃当地附近产的水果品种，千里之外的就尝鲜而已。果脯之类不要吃，水果尸体。

食品以自然为上，工业加工的产品最好避免！尤其是大部分的糕点，饼干之类，让孩子吃有害无益。

种子坚果可以经常食用，比如核桃，芝麻，花生等，但也不要过量。

黑色入肾的食物晚上服用较好，饮食一定要以清淡为上，不可过咸，过甜。在烹调中不要使用味精鸡精之类的强调口味的调味品。有害无益。不可过于油腻，转基因的食品坚决抵制。

禅音

都是些常识，大家一般也都知道，但放到一起来看更清晰点。

厨房烹饪，最好不使用微波炉，电磁炉。

一个凡人

谢谢，正好用上

愿望

真象大家庭，到时候家长（版主）们就会给我们带来生活中应该注意的点点滴滴，春夏秋冬，饮食、穿着，用药等亲切善意的提醒，真是感动地让人感觉生活原来这么美好，因为有这么多陌生人还在关心你。

香草

原帖由 愿望 于 2007-3-26 12:13 发表
真象大家庭，到时候家长（版主）们就会给我们带来生活中应该注意的点点滴滴，春夏秋冬，饮食、穿着，用药等亲切善意的提醒，真是感动地让人感觉生活原来这么美好，因为有这么多陌生人还在关心你。

同感！！

kellywang

电磁炉?是不是那种没有明火的炉?如果是,偶们老家的人们越来越多使用了?不是更节省能源?而且老百姓用电比用液化气要省钱,尤其是住在县城里的人们,村里还好点,一般就烧煤炉或者柴火了,今年我还想给我妈买一个呢,后来考虑到她一个人在家(照看我90多的奶奶)不安全,才作罢的

白玉兰

谢谢禅音，以前知道不吃工业加工和有毒的，但不懂相生道理，对我是极好的启蒙。我要学习应用起来。

医者无价

请问禅音先生可以告诉我先生的地址吗?

天使有泪

电磁炉也不能用啊