请问关于作息时间是不是可以随地理位置变化而稍作调整

抓髻娃娃

学生因为刚接触中医，所以可能问题有些愚笨，请各位老师见谅。
学生了解到人的作息是要顺应太阳的变化而进行的。那如果换到国外的话，因为学生现在在巴黎，这里夏天和冬天昼夜变化非常大，夏天的时候晚上要到10以后才天黑，早上5点开始天亮。而冬天则下午4点开始天黑，早上要到8点半以后才开始天亮，直到9点半以后左右天才完全天亮。如果按照中医中所说的晚上11点就睡觉的话，那在夏天差不多天刚黑就睡觉了。
学生想请问，像这种情况的话是可以适当调整作息时间，还是也得按照11点前睡，早上6点起来进行？

[ 本帖最后由 抓髻娃娃 于 2010-3-23 20:44 编辑 ]

三七生

日出而作，日落而息。时间是跟着太阳走的，以本地时间为准。